火运不及的癸卯年,亟需补火护阳!

2023-03-27 09:55:03 558

2023是癸卯年,据《黄帝内经》所言,癸卯年,天地的大趋势可能会是这个样子:

“岁火不及,寒乃大行……则阳气不化,乃折荣美。”

这句话的大概意思是,癸卯年一整年火运不及,天地之间那种温煦、鼓舞、带动、欣欣向荣的“火热之气”是不太够的。

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换句话说,这一整年都是阳气不足的。因此我们很明显的能够感觉到,目前的天气就是当温不温、当暖不暖,燥气和寒气为全年气象的主要特征。

这对于本身体质偏阴寒的人来说,会更不好过。

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这些年,月经不好、寒症严重来咨询的朋友太多了,像瘀滞、头疼、月子风、怕风、怕冷、痛经,追查起因,必然是——寒。再往下追,才是血不足。

尤其是今年火运不及,阳气不足,可能会更明显。

一年之计在于春,因此要从春季开始,守护好你的阳气!

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俗话说:“吃药一年,不如艾灸十天。”

其实,艾灸就是一个既给力、又安全、又普适的,在这个春天点燃身体阳气的好方法。

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春养阳气胜补药

艾灸的目的主要是顺应天时,促进身体中阳气的升发,具有助阳散寒的作用,有益于人们提高身体正气。

中医有道“春养阳气胜补药”,这个“阳”,就像身体里的小太阳,为身体各脏器正常运行提供能量。

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而如果“阳气”不足,就容易出现鼻炎、手脚凉、月经不调、肾虚等问题。

春季气候潮湿、春雨连绵,稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿邪,养阳就尤为重要。而艾灸既能发挥艾草的纯阳之性,养阳护体,又具备灸通经络的作用。

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把握春季养阳好时光,用艾灸促进、保护体内阳气的升发,为一年的健康开启良好的开端。

3点教你温补春阳

01 艾灸背部

养背就是养阳。背为阳,背部分布的基本是人体的阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在。

通过艾灸来保养背部,将经络、腧穴、艾药、艾火的综合作用融为一体,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

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02 晒晒太阳

晒太阳可以说是最好的补药,可壮人阳气,因此大人小儿都要常晒太阳。

寒气重的人会边晒边打喷嚏,还有人晒太阳就流清鼻涕,这都是在排寒。

中医认为「头为诸阳之首」,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部,所以建议大家晒太阳驱寒时,不妨重点晒晒头顶。

而且大家在晒太阳时,可以配合上深呼吸,因为胸部的舒展能够使身体更好地吸收阳气,从而更好地补充肝阳、疏泄肝气。

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03 睡前泡脚

睡前泡脚则可以促进脚部血液循环,让寒气排出体外,还能加快体内的新陈代谢速度,有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。

用艾草煮水后泡脚,排寒祛湿的功效更好。

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“艾”我就泡我(弦歌堂·足浴包)

泡脚的水温不宜过高,40-45℃左右为宜,持续15-20分钟,微微出汗即可。

春季艾灸六大穴

春季养生重在调肝养阳,此时艾灸肝经上的期门穴、太冲穴可防止肝火上越,有利于阳气生发。

同时适当调配具有补阳作用的大椎穴、神阙穴、关元穴、命门穴,达到扶正祛邪、防病保健的目的。

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艾灸好处这么多

01 缓解春乏

春眠不觉晓,春雨纷纷时易水湿内困,造成脾胃运化不畅。因而在内则阳气不足,在外则有外邪(即水湿)入侵。通过艾灸补阳可以祛水湿、缓解春乏。

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02 减肥瘦身

春季回暖,人体新陈代谢较之冬天有所提高,这时减肥效果比冬天好。艾灸刺激穴位,可调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

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03 疏肝养肝

春天是肝当令的季节,若出现口干,口苦,失眠,易怒,身体闷热等肝阳上亢症状,则可用艾灸调气理气,尤其是配合拍打和拉伸肝胆经,再艾灸肝经上的穴位,具有很好的疏肝理气,助肝生发的作用。

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“艾”我就灸我(弦歌堂·温灸条)


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