三伏灸丨破三冰，泄三浊，清五毒，祛六淫！
时至中伏，夏日正酣。今年的中伏从7月25日开始，一直持续到8月13日，一共20天。俗话说：夏有三伏，热在中伏。中伏的热力为三伏之最，阳气在此时到达巅峰。所以，中伏是天赐的养生良机。我们周围一定有这样的人，别人没事，他感冒了，别人感冒，他被传染了，还时不时地会拉肚子什么的……大毛病没有，小毛病不断，这都是身体免疫力差，体质虚寒导致的。趁中伏，做好三伏灸，提高自己的免疫力，让自己的体质彻底打赢一场翻身
万病皆生于瘀，爱生病的人小心这三种“瘀毒”
中医认为，万病皆生于瘀。那么，什么是“瘀”呢？《说文》里讲：“瘀，积血也。”——瘀，同“淤”，实际就是凝滞、郁积的意思。众所周知，我们体内的气血都是在不断流通循环的，一旦人体虚弱免疫力下降，导致寒邪入侵聚集成瘀，那么就会堵塞经络血管，造成气血不畅、机体运作下降。轻者会引发身体局部红肿、疼痛、出血等，重者则阻碍人体新陈代谢功能，诱发肿瘤甚至发生癌变。汉代医圣张仲景在《伤寒论》提出：身体的瘀毒主要分为
每天跺跺脚，从脚养到头，越跺越年轻！
很多人一着急上火，第一反应就是跺脚。跺上几下，气就消了大半。其实“跺脚”还是非常实用的养生保健方式，效果比吃补药要好很多。俗话说：养生吃补药，不如常跺脚；若能长期坚持，身体会发生喜人变化。图片神奇的“跺脚功”光脚或者穿着平底鞋，双腿交替用力跺地面，用把一个空塑料瓶踩扁的力道即可。跺脚时除了腿部抬起、跺下需要用力，身体其他部位保持放松。足够放松时，跺脚的震动可以沿脊柱传导到头顶。每天早上起床后，用力
好的艾条/艾炷，都有哪些特点？教你这样选
正值三伏天，常有灸友留言咨询：三伏灸怎么挑选好的艾炷/艾条，弦歌堂艾产品有何特别之处？接下来，小艾就以弦歌堂·五年艾炷为例，详细说明……很多灸友表示，他们之前购买的一些其他艾炷会出现灸疗效果差、火力燥烈、艾烟刺鼻等一系列问题。而用了弦歌堂的艾炷之后，体验感很好，灸友们很好奇，弦歌堂艾炷究竟好在哪里呢？
大暑丨安然度盛夏，从容待秋风
月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”“大暑”节气正值“三伏”，夏天最后一个节气，是一年中日照最多、气温最高的时期。大暑之后，就是立秋。夏天即将结束，极度的高温之下，已有阴气显现。春生，夏长，秋收，冬藏。夏天即将在大暑的序幕里优雅退场。
两个人体的“长寿穴”，每天揉一揉，健康又长寿
现在大家都十分重视养生各种名贵的药材、食材都毫不吝啬地买但是说实话养生不一定要靠名贵的补品有时候一分钱都不用花都能做到男女人体构造不同所以对应的“长寿穴”也必然不同男人的“长寿穴”——关元穴“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段。只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾病发生的几率，提高生命质量。