古人寒食禁火是为藏，现代人过食生冷却是毁！
清明将至，细雨纷飞。在仲春与暮春之交，我们即将迎来一个特别的节日——寒食节。对于现代人而言，寒食节或许只是一个“吃冷食”的历史符号。但在古人的智慧里，这一天“禁火”的习俗，其实藏着对身体最深情的呵护。当我们在寒食节熄灭灶膛里的明火，开始食用冷粥冷食时，中医却告诉我们：此时的“禁火”，是为了让身体学会小火慢炖的养生哲学。
清明 | 踏青插柳，艾灸养阳
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节，节期在仲春与暮春之交。它与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日，源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵——既有祭扫缅怀的追思，也有踏青郊游的欢愉，生动体现了天人合一的传统理念。
春天不养肝，夏天徒伤悲！
春天不养肝，夏天徒伤悲。这句老话，你肯定听过。可很多人把它当顺口溜，左耳进右耳出——直到夏天真的来了，才追悔莫及。春天属木，肝也属木。此时万物生发，肝气最活跃，也最容易出问题。如果春天不给肝“松松土”，到了夏天，肝火往上窜，失眠、长痘、口苦、心烦……各种麻烦事就找上门了。问题是，你怎么知道自己该养肝了？其实，身体早就给你发了信号。今天我们就用艾灸的视角，帮你读懂这些肝着急的求救信号。
雨水多脾胃最遭罪！每天灸一灸，脾胃舒服了
最近的天气，是不是感觉像进入了“水深火热”模式？南方的回南天刚走，北方的雨季又接踵而至。空气里仿佛能拧出水来，整个人也跟着“蔫”了：早上起床浑身沉重，像穿了件湿衣服；舌头胖大，边缘有齿痕，吃啥都不香；明明没吃多少，肚子却胀鼓鼓的；大便黏腻，冲不干净……如果您有以上症状，说明您的脾胃，正在被湿气困住！
女性要多灸这里！排寒祛湿、疏肝解郁，面若桃花过春
春回大地，万物复苏，这本该是女性朋友们容光焕发的时节。可现实往往是：天气越暖，手脚却越显冰凉；清晨醒来，身体像灌了铅一样沉重；镜子里映出的脸庞，暗黄无光，甚至还冒出了几颗恼人的痘痘；心情也随着春风起起伏伏，一点小事就忍不住烦躁。如果您也正经历这些，那说明您的身体在发出信号——积攒了一冬的寒湿与郁结的肝气，正在拖累您拥抱春天的脚步。
为什么一到换季，孩子就变身“小药罐”？
又发烧了？咳嗽怎么刚好又开始流鼻涕？最近气温反复，很多宝妈群里的高频词汇变成了：医院、吃药、雾化。看着孩子小小的身影每天抱着药罐子，当妈的心都碎了。为什么别人的孩子生龙活虎，自家的娃一到换季就成了病秧子？