六一儿童节 | 这份艾的礼物，送给最爱的宝贝
六一儿童节，是属于孩子们的快乐时光。游乐园、新玩具、大餐……每个家长都想把最好的送给宝贝。可你有没有发现——明明天气热了，孩子却动不动感冒、咳嗽？晚上空调一开，早上起来就打喷嚏、流鼻涕？吃饭没胃口，还总喊肚子疼？睡觉翻来覆去，满床打滚？
同事犯错，被惩罚唱歌，我听哭了～
第一次遇到上班犯错，惩罚唱歌。一、听过班歌、国歌，第一次听企业之歌刚开始是被点名的同事在唱，唱着唱着在坐的所有人都唱了起来，看着歌词，忍不住眼泪直流。没有激昂的伴奏，没有刻意的煽情，只是一群普通人的齐声合唱，却让字字句句都撞进心底。
小满的“满”，是一种恰到好处的养生智慧
四月中，小满者，物至于此小得盈满。古人将夏日的第二个节气命名为小满，而非大满、极满，背后藏着东方哲学独有的通透——月满则亏，水满则溢，凡事留三分余地，才是长久之道。
失眠数羊到天亮？睡前灸这里，比吃褪黑素更安全
凌晨两点，你翻来覆去，脑子里像放电影一样闪过各种念头。数羊、听白噪音、喝热牛奶——该试的都试了，睡意却迟迟不来。最后只能摸出手机，在暗夜里刷到眼皮打架，天却快亮了。这不是你一个人的困境！据《中国睡眠研究报告》显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。越来越多人选择吞下一粒褪黑素，换取一夜安眠。但褪黑素真的安全吗？长期服用可能带来头痛、嗜睡、内分泌紊乱等副作用，而且它本质上是
小满时节湿热重，艾灸祛湿养脾正当时
“小满小满，麦粒渐满”——北方的冬小麦籽粒开始灌浆饱满，南方的江河水位逐步上涨，万物都在这个将满未满的临界点蓬勃生长。古人深谙“满招损，谦受益”的道理，月盈则亏，水满则溢，小满恰是人生最好的状态——既有收获的笃定，又有留白给未来的期许。然而，小满节气的天时之美背后，也暗藏着一场“湿”与“热”的健康较量。
谷雨没祛湿？立夏再错过就晚了！
谷雨已过，立夏刚至——春季最后15天祛湿窗口期，你抓住了吗？如果错过了，别急，但这次真不能再错过了。