春分风大易过敏？喷嚏、鼻涕止不住？灸这里！
春分时节，雨落声微，柳岸风斜。此时节，处处春意盎然，但对于过敏星人来说，这桃红柳绿却意味着痛哭流涕的季节又到了。“春分风不小，要防痛深扰。”这句古谚道出了春分养生的关键。今年春分，风邪裹挟着花粉、柳絮扑面而来，你的鼻子开始抗议了吗？
春困来袭，越睡越累？抓住春分黄金15天，灸透这一处！
明明春天来了，天气暖和了，却整天昏昏沉沉，眼皮打架；晚上睡得挺早，早上起来却像没睡一样，浑身酸痛无力。这就是大家常说的春困。很多人以为春困多睡就好了，结果睡得越多，越睡越累！这到底是为什么？中医告诉你：春困不是因为缺觉，而是因为你缺阳气！
春分遇上龙抬头：双吉兆，万物生
春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。转眼间，我们迎来了二十四节气中的春分。今年尤为特别，春分节气恰逢农历二月初二“龙抬头” 。这一天，昼夜平分，寒暑均衡；这一天，龙角星升，春耕始作。在这个天地阴阳平衡、阳气升发的关键时刻，也正是我们人体调养小宇宙的黄金节点。今天，我们就来聊聊春分如何借天时，用艾灸为一年的健康开个好头！
丙午火年｜今春养得好，孩子蹭蹭长
世界卫生组织研究证实：孩子春夏季生长速度，是秋冬的2～2.5倍。而2026丙午年，天干丙火、地支午火，双火同旺，阳气生发之力比往年更猛、更足。对孩子来说，这是可遇不可求的“长高大年”——养得对，借天时之力，身高、体质、精气神一起往上走；养不对，易上火、易烦躁、易积食，白白浪费一年好时机。春天养娃，不拼补品，不拼焦虑，只拼阳气。这篇为孩子定制的2026春季助长全方案，搭配日常养护建议——好懂、好用、
一到换季就感冒？老祖宗的“未病先防”比多喝热水管用
最近广东的天气，真的让人捉摸不透。上周还在“冷到腾腾震”，这周暖湿气流就强势反扑，玻璃墙冒汗，空气里都能拧出水来 。气象部门提醒，未来几天阳光和阵雨随机切换，也许上一秒还阳光明媚，下一秒就下起雨来 。这种气温反复横跳、湿度居高不下的日子，最是考验人的免疫力。湿度升高会导致人体呼吸道黏膜防御能力下降，给病毒和细菌制造了“黄金窗口” 。办公室此起彼伏的喷嚏声，衣柜里发霉气味的若隐若现，都在提醒我们：又
142 . 艾灸问答144 ：灸完失眠了？别怕，那是你的身体在“排毒”
很多朋友在后台留言问：“我本来睡眠还行，怎么艾灸了几次反而失眠了？是不是上火了？要不要停灸？”每当看到这样的问题，我们都会会心一笑：恭喜你，这是艾灸起作用的好信号！今天，我们就来聊聊这个让不少灸友困惑的现象——灸后失眠。