出伏最后一周，借天时排十年陈寒
三伏结束，夏秋交替之际，应该 “因时制宜” ，结合艾灸本身的特性，祛除体内的湿寒邪气。出伏虽阳气渐收，但仍保留夏季的 “余阳”，人体阳气尚未完全内敛，此时艾灸可借助外界残存的阳气，增强自身阳气的 “驱动力”，更高效地排出湿寒。
立秋后，一定要注意防“三邪”！
立秋≠入秋！此时阳气渐收阴气长燥、风、湿三邪虎视眈眈学会用千年艾灸智慧精准对抗助你安稳度过"多事之秋"
8月雨水多，颈肩腰腿“湿痛”缠身？千年暖方祛湿寒
8月台风季，暴雨与闷热交替，湿邪趁机入侵，不少人感到颈肩僵硬、腰腿酸沉，甚至旧伤隐隐作痛。中医认为“湿性重浊”，此时若不及时驱寒除湿，秋冬易埋下病根。今天小艾分享一套“祛湿组合拳”，助你告别湿痛，焕发活力！
一只花蚊剧痛半年？蚊子攻陷珠三角，看千年“防蚊术”，天然辟秽还补阳气
近期，基孔肯雅热疫情在广东（尤其佛山等地）出现！省卫健委已发布预警，4500+例持续报告中！这种由“花蚊子”传播的急性传染病，有外溢风险，正威胁着你我的健康！一旦中招，突发高烧、关节剧痛如“拆骨”，痛到走不了路、拿不了东西！更糟的是，关节剧痛可能纠缠你几个月甚至一两年！而且——目前无特效药！无疫苗！唯一保命符：严防死守，别被叮！
末伏 | 最后10天，固阳归位，错过再等一年
末伏是“三伏天”的最后一伏，标志着暑热由盛转衰的过渡阶段。此时正值夏末秋初，是 “冬病夏治” 的关键巩固期。末伏：2025年8月9日~8月18日（10天）
立秋｜秋始阳收 滋阴防燥
暑气渐隐，凉风偶送立秋已至，但炎热并未完全退去“秋老虎”的余威尚在天地之气开始由“生长”向“收藏”转换正是我们顺应自然、调养身体为秋冬储备能量的关键开端