艾灸问答143：为什么说坚持比单次时长更重要？
“我每次艾灸两-三小时，为什么效果不明显？”“我一周艾灸一次，每次灸很长时间，为什么身体改善不大？”我们就来聊聊艾灸的滞后效应，以及为什么坚持比单次时长更重要。
冬日滋补怕虚不受补？先灸这里打开脾胃！
寒冬已至，热汤、羊肉、滋补药材纷纷上桌，可不少人吃了却感觉腹胀不适，甚至上火长痘这就是中医常说的“虚不受补”。当脾胃功能虚弱时再好的补品也难被吸收反而成了身体的负担今年冬天不妨换个思路：进补前，先用艾灸为脾胃“开门”
八爷农场｜好年味 不将就
在中国西南的苍翠群山中，有一片被自然眷顾的净土——贵州务川高原。这里森林覆盖率逾90%，四季分明、雨润风清，是一方远离尘嚣的生态秘境。八爷农场，便深耕于此，以“精耕细作、地力常新”为农法之本，承袭祖辈相传的种子与古法农艺，坚持“因地制宜、取法自然”的种植养殖之道，只为呈现食材最本真、最健康的原生之味。
空调暖气病：艾灸给干燥的冬天加点“润”
冬主收藏，阳气内敛，本应是休养生息的季节。然今人久居暖气空调之室，看似温暖，实则暗耗阴津，渐成燥邪内伏之态。
艾灸问答142：上班族如何借戌时艾灸助敛心神、解压放松？
在探讨“艾灸的黄金时间”时（点击文字回顾上期内容）许多灸友反馈清晨艾灸虽好，但作为上班族，朝九晚五的生活节奏让晨间时光往往匆忙。那么，对于忙碌了一天的上班族，何时艾灸既能放松身心，又符合养生节律呢？答案就在19点至21点——戌时
大寒丨岁末天寒，人间向暖
《月令七十二候集解》有载：“十二月中，寒气之逆极，故谓大寒。” 这短短十字，道尽了这个节气最鲜明的特征——极寒。作为二十四节气中最后一个节气，大寒的严寒甚至常超越小寒，达到一年之最。古籍《授时通考》进一步阐释：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”可见古人对气候观察之细致，早已注意到这一“大寒胜小寒”的特殊现象。