春天不减肥，夏天徒伤悲。不吃药、不节食，减肥瘦身不是梦！

春天不减肥，夏天徒伤悲。

在即将到来的夏季，谁都不想被人赞美为“富态”“丰满”，大家都想拥有曼妙的好身材，可以在夏天秀出小蛮腰、漏出大长腿。

但很多人过度节食、胡乱吃减肥药，一番操作猛如虎，到头来，效果却不如人意，时间一长，体重还容易反弹。

难道就没有科学的减肥方法吗？

脾，是女人的性感之本

脾属土，对应于黄色。

面色发黄、皮肤很松软的人，往往不但脾气不好，还很容易得胃病。

《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇。

全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应。脾气健运，则肌肉丰满；若脾失健运，则肌肉渐消。

其实，恰当比例的肌肉，才是女人拥有性感身形之本！

说起性感，又让人联想到双唇，它也是关乎女人性感与否的重要部位哦！而双唇的丰润恰好也与脾关系不小。

所以，想要减肥，想要性感身形，就要先补脾。

不补脾，你就减不了肥

其实，好身形的关键，并非减肥，而是塑型。

所谓塑型，就是要让我们的身材被塑得很有型，皮包骨头的体型则绝非好看之型。

真正的美，是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。

更何况只有当肉肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了，你的身材还是会均匀地变小一号。

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。

反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄。

因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。

用好脾经穴位，轻松补脾

脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉，全都是我们的瘦身大穴。

只要常常按揉它们或者用艾条温灸，就可以起到补脾的效果。

脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。

只要做足了补脾的功课，根本就不需要任何外来之力，双唇的滋润真所谓是由内而外地浸透出来！

配合它们，减肥效果更好

要想达到更好的效果，最好别忘了心包经和三焦经，可以艾灸和按摩这两条经络。

因为心属火，火生土，除了心包经、三焦经，还有命门穴，这些都是脾脏的母亲。

母强则子不弱，但如果火过旺，反而会克土，所以要保养这些经络和穴位，让它们火气不要太旺，但又不能缺少火力。

心火和三焦经的火力太旺，脾脏就会不由自主地变虚弱。

艾灸温暖命门很重要

常灸命门，最好别穿露脐装！

为了让命门穴更好地得到温暖，可以经常用艾条温灸，直到一股热感透过身体，一直热到肚脐，感觉特别舒服。

这不但补脾，还滋阴养肾，最重要的是，它超级简单，符合懒人原则！

在这里要提醒大家，命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖。

如果你常常把这个，掌管你身体阳气的风水宝地，露在外面受风吹、吸湿寒。

恐怕要不了多久，不但小蛮腰不保，就连健康都难说。

脾越好，身材也越好

控制我们身材的大权，全都掌控在脾脏手里。

阳气越充沛，身材就会越好，身体的曲线也会越优美；阳气越不足，身材就会变得非常瘦或者非常胖。

所以，好好补脾吧！

从现在开始，坚持艾灸，多喝健脾胃补阳气的艾茶，多晒太阳，早睡早起让阳气得到生发，这些都是非常不错的好方法。

另外，日常还要合理运动和心情开朗等，共同达到减肥瘦身的目的。

如果你有什么瘦身的小妙招，

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“艾”我就灸我（弦歌堂·温灸条）