立秋 | 金秋无恙,百病皆休

2023-08-04 16:22:37 71

茶叶批发丨养生茶丨艾条的作用丨艾灸养生

立秋除了小心“秋老虎”

还要警惕“消失的她”?

一起来探索解密吧!

一、立秋·介绍

“立秋雨淋淋,遍地生黄金”,十级超强台风带来了雨水,也捎来了秋天丰收的气息。

“秋,揪也,物于此而揪敛也。”

作为秋季的第一个节气,立秋是阳气渐收、阴气渐长,变成阴盛的转折点。

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今年立秋是8月8日,末伏是8月10日,属于“秋包伏”。

意味着立秋后,“秋老虎”会很快过去,迎来凉爽的秋季。

《立秋》

南宋·刘翰

乳鸦啼散玉屏空,

一枕新凉一扇风;

睡起秋声无觅处,

满阶梧桐月明中。

《立秋》

唐·刘言史

兹晨戒流火,商飙早已惊。

云天收夏色,木叶动秋声。

二、立秋·三候

一候凉风至

立秋过后的风带着丝丝凉意

清风拂面心情也变得舒爽

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二候白露生

午热夜凉形成温差

树叶间挂着晶莹的露水

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三候寒蝉鸣

秋天感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫

传送立秋的信号

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三、立秋·习俗

1、吃秋果

立秋正是秋果成熟之时,人们会采摘苹果、柿子、梨子等。

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2、喝艾叶粥

艾叶粥是用艾叶、糯米等制成,能祛湿养生。

人们认为立秋喝艾叶粥能够防秋病。

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3、贴秋瞟

立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好。

可以吃牛肉、羊肉等以肉贴膘,补偿夏天的损失。

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四、立秋·3忌3宜

(一)立秋3禁忌

1、忌下水

秋雨绵绵,水位较高,昼夜温差大,水温变冷。

可别上演“消失的她”,海底星空不安全,河底溪边也危机四伏。

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2、忌赤脚

“一场秋雨一场寒”,立秋后要注意肚脐和脚底的保暖,不能打赤脚。

都说寒从脚起,入秋寒气堆积,冬天会易生病、手脚冰冷。

入秋可以多煮艾泡脚,泡去一天的疲惫,还能温经散寒。

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“艾”我就泡我(弦歌堂·足浴包)

3、忌夜出

立秋夜晚,蚊虫会聚集在阴暗潮湿的小树林、水塘等地方。

建议在家中“躲秋”,避免蚊虫叮咬。

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(二)立秋3适宜

1、吃福圆

“食福圆,生子生孙中状元”,立秋吃桂圆进补,还能有效缓解秋乏。

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2、食酸味

酸味有助于收敛肺气,而辣味会发散泻肺。

可适当吃酸味食物,如山楂、番茄、猕猴桃等。

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3、常大笑

“常笑宣肺”,人在大笑时肺部扩张,能吸入更多的氧气。

而且秋季萧瑟,人容易多愁善感,大笑也利于身心愉悦、散解忧愁。

再给家里点上艾香,不仅清香四溢,还能安神宣肺。

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“艾”我就闻我(弦歌堂·365艾香)

五、立秋·艾灸

“秋气通于肺”,“肺乃气之海”,因此立秋养生先养肺,应特别注意保养肺气。

1、列缺穴

入秋后,人们常觉得咽喉干燥、皮肤脱屑。

常灸列缺可以润肺养喉,并且有助于慢性咽炎的调理。

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2、肺俞穴

艾灸肺俞能改善肺脏功能,调理咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等症。

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3、迎香穴

艾灸迎香具有清热散风、去燥润肺、宣通鼻窍的作用。

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“艾”我就灸我(弦歌堂·温灸条)

末伏夏尽,秋色入眸

一分耕耘,一分收获

艾上养生,收获健康


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