不想疾病秋后算账？末伏要挡“秋老虎”！

今年的“秋老虎”来势汹汹

南方台风、北方洪涝、山东地震

都预示着这只“猛虎”不一般

8月10日到8月19日

末伏暑邪为盛

最容易出现这5种疾病！

末伏防5病

不怕“秋老虎” 

1、心血管疾病

高温天气使人大量出汗，血液粘度增加，从而增加高血压、冠心病的风险。

末伏“护心”要清淡饮食、规律作息、情绪平和、充足睡眠。

秋燥难入睡，可以点艾香安神助眠，提高睡眠质量。

“艾”我就闻我（弦歌堂·365艾香）

2、肺炎

南方高温使空气干燥，微生物、花粉和灰尘四处漂浮；

北方洪涝过后细菌滋生，也增加了患肺炎的风险。

肺喜润而恶燥，可以多吃雪梨、银耳、莲子等滋阴清热。

艾灸肺经上的肺俞、膻中、气海也可以润肺阴、去肺燥。

3、感冒

不同于夏季的热伤风，秋季感冒主要是“干”，干咳高烧、头痛咽疼的“换季套餐”全来了。

预防秋季感冒要随温度变化适当穿衣，可以吃鸭肉、猪肺等进补。

寒从脚起百病生，末伏多煮艾泡脚也能够有效预防呼吸道疾病。

“艾”我就泡我（弦歌堂·足浴包）

4、面瘫

秋季风寒之邪侵入面部，再加上彻夜吹空调、电风扇等，易造成面瘫。

洗完澡或出汗后少吹凉风，忌食用刺激性食物，避免吹穿堂风。

日常还可以按摩艾灸风池、翳风、四白来预防、缓解面瘫。

5、肠胃炎

秋季更适合细菌繁殖，如果吃生食或不注意卫生，很容易引起腹泻和肠胃炎。

少吃生腌、寿司等生冷食物，米粉、银耳等不宜久放，避免引起食物中毒。

可以多喝艾茶润秋燥，促进肠胃蠕动，开胃进补。

“艾”我就泡我（弦歌堂·艾茶）

除了以上预防措施，还可以多练毛巾操、瑜伽等，增强个人体质，来个“武松打虎”。

“猛虎”下山，不可小觑

末伏有艾 ，健康护航

不惧秋疾，安心换季