不想疾病秋后算账?末伏要挡“秋老虎”!

2023-08-11 18:24:44 46

今年的“秋老虎”来势汹汹

南方台风、北方洪涝、山东地震

都预示着这只“猛虎”不一般

8月10日到8月19日

末伏暑邪为盛

最容易出现这5种疾病!

末伏防5病

不怕“秋老虎” 

1、心血管疾病

茶叶批发丨养生茶丨艾条的作用丨艾灸养生

高温天气使人大量出汗,血液粘度增加,从而增加高血压、冠心病的风险。

末伏“护心”要清淡饮食、规律作息、情绪平和、充足睡眠。

秋燥难入睡,可以点艾香安神助眠,提高睡眠质量。

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“艾”我就闻我(弦歌堂·365艾香)

2、肺炎

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南方高温使空气干燥,微生物、花粉和灰尘四处漂浮;

北方洪涝过后细菌滋生,也增加了患肺炎的风险。

肺喜润而恶燥,可以多吃雪梨、银耳、莲子等滋阴清热。

艾灸肺经上的肺俞、膻中、气海也可以润肺阴、去肺燥。

弦歌堂艾养生

弦歌堂艾养生

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3、感冒

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不同于夏季的热伤风,秋季感冒主要是“干”,干咳高烧、头痛咽疼的“换季套餐”全来了。

预防秋季感冒要随温度变化适当穿衣,可以吃鸭肉、猪肺等进补。

寒从脚起百病生,末伏多煮艾泡脚也能够有效预防呼吸道疾病。

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“艾”我就泡我(弦歌堂·足浴包)

4、面瘫

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秋季风寒之邪侵入面部,再加上彻夜吹空调、电风扇等,易造成面瘫。

洗完澡或出汗后少吹凉风,忌食用刺激性食物,避免吹穿堂风。

日常还可以按摩艾灸风池、翳风、四白来预防、缓解面瘫。

弦歌堂艾养生

弦歌堂艾养生

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5、肠胃炎

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秋季更适合细菌繁殖,如果吃生食或不注意卫生,很容易引起腹泻和肠胃炎。

少吃生腌、寿司等生冷食物,米粉、银耳等不宜久放,避免引起食物中毒。

可以多喝艾茶润秋燥,促进肠胃蠕动,开胃进补。

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“艾”我就泡我(弦歌堂·艾茶)

除了以上预防措施,还可以多练毛巾操、瑜伽等,增强个人体质,来个“武松打虎”。

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“猛虎”下山,不可小觑

末伏有艾 ,健康护航

不惧秋疾,安心换季


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