不想疾病秋后算账?末伏要挡“秋老虎”!
2023-08-11 18:24:44
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今年的“秋老虎”来势汹汹
南方台风、北方洪涝、山东地震
都预示着这只“猛虎”不一般
8月10日到8月19日
末伏暑邪为盛
最容易出现这5种疾病!
末伏防5病
不怕“秋老虎”
1、心血管疾病
高温天气使人大量出汗,血液粘度增加,从而增加高血压、冠心病的风险。
末伏“护心”要清淡饮食、规律作息、情绪平和、充足睡眠。
秋燥难入睡,可以点艾香安神助眠,提高睡眠质量。
“艾”我就闻我(弦歌堂·365艾香)
2、肺炎
南方高温使空气干燥,微生物、花粉和灰尘四处漂浮;
北方洪涝过后细菌滋生,也增加了患肺炎的风险。
肺喜润而恶燥,可以多吃雪梨、银耳、莲子等滋阴清热。
艾灸肺经上的肺俞、膻中、气海也可以润肺阴、去肺燥。
3、感冒
不同于夏季的热伤风,秋季感冒主要是“干”,干咳高烧、头痛咽疼的“换季套餐”全来了。
预防秋季感冒要随温度变化适当穿衣,可以吃鸭肉、猪肺等进补。
寒从脚起百病生,末伏多煮艾泡脚也能够有效预防呼吸道疾病。
“艾”我就泡我(弦歌堂·足浴包)
4、面瘫
秋季风寒之邪侵入面部,再加上彻夜吹空调、电风扇等,易造成面瘫。
洗完澡或出汗后少吹凉风,忌食用刺激性食物,避免吹穿堂风。
日常还可以按摩艾灸风池、翳风、四白来预防、缓解面瘫。
5、肠胃炎
秋季更适合细菌繁殖,如果吃生食或不注意卫生,很容易引起腹泻和肠胃炎。
少吃生腌、寿司等生冷食物,米粉、银耳等不宜久放,避免引起食物中毒。
可以多喝艾茶润秋燥,促进肠胃蠕动,开胃进补。
“艾”我就泡我(弦歌堂·艾茶)
除了以上预防措施,还可以多练毛巾操、瑜伽等,增强个人体质,来个“武松打虎”。
“猛虎”下山,不可小觑
末伏有艾 ,健康护航
不惧秋疾,安心换季