“三阳开泰”防病疫，这才是升阳的无上心法！
现在提到“三阳开泰”
很多人都会先想到“新冠”
但你知道吗？
它除了原本是个祝福语
还是升发阳气的无上心法！
如何解读“三阳开泰”？
“三阳开泰”出自《易经》：冬至是“一阳生”，十二月是“二阳长”，正月则是“三阳开泰”。
“三阳”是冬去春来、万物复苏；“开泰”指吉祥亨通、好运降临。
所以“三阳开泰”原本是个寓意着万象更新、兴旺发达的祝福语。
而天人合一，人体的阳气升发也有类似的渐变过程，不用借助药物也能有效升阳。
一、动则升阳
华佗《五禽戏》说：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生。”
现代人经常久坐不动，阳气不得升发，气血就瘀滞了。
下班或空闲时间，可以做慢跑、毛巾操、站桩等疏发阳气的运动。
二、善能升阳
《太上感应篇》说人有“三善”：语善、视善、行善。
语善：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，讲的就是语善能暖人心、助升阳。
视善：多看美好的事物，山水养心美物怡情，阳气因此得到升发。
行善：多做善事能催发“正能量”，也就是催生阳气。
三、喜则升阳
古人常说：喜则阳气生。
喜是人生的一种大境界，保持一颗欢喜心，比吃灵丹妙药还管用。
如果心情不顺畅，可以多闻艾香，有助于疏解郁结、修身养性。
“艾”我就闻我（弦歌堂·365艾香）
这样做，也能“升发阳气”
“三阳开泰”主要是内外兼修，升发“人体之阳”，人与万物相联，借助外界也能升阳。
一、向天借阳
天生太阳，适当晒太阳“采日精”，吸收天地阳气，也可以升阳驱寒。
二、用艾升阳
地生艾草，“阳气若足千年寿，灸法升阳第一方”。
常灸7个“升阳穴”，可以温经通络、聚气升阳！
头灸百会通阳经，背灸至阳传正气
肺灸中府平咳喘，胃灸中脘消食畅
心灸神门入睡安，脾灸三里痰湿除
肾灸涌泉精力盛，七穴养生阳气升
艾灸时注意按照从上往下、从后往前、从左往右的顺序。
除了艾灸，平时也可以多煮艾草水泡脚，四季泡脚都有好处，记得泡完注意保暖防风哦。
三、食疗助阳
多喝艾茶、冬吃萝卜夏吃姜、韭菜香椿配羊肉，通过升阳食疗法，也有利于人体阳气的生发。
“艾”我就泡我（弦歌堂·艾茶）
多动、乐善、常喜
“三阳开泰”更护体
不惧新冠不靠医
