城市偷走了太阳，那就把“阳气”养回来！

生活在大城市的人们，享受着种类最丰富的食品、洁净的水源和充足的医疗卫生资源……但为什么近些年来，城市居民的健康状况有时反而不如农村？其中一个原因就是，城市“偷”走了太阳，也“偷”走了真正的生活。

现在的城里人都“蜗居”“蚁居”着，为了能买个“厢房”而拼命，早出晚归，不见太阳。一些房间的阳光被高楼大厦遮挡着；很多北漂族住在地下室和没有窗户的隔板房里……压力和疲劳已经是对自身阳气的损耗，再加上没有能力讲究居住环境，人们离太阳似乎越来越远了。

今天就教你向老天要阳气

把“阳气”养回来

01艾茶，让你的肠胃晒晒太阳

弦歌堂艾茶是采用贵州高原茶，加上艾叶娇嫩的芽头，采用弦歌堂特殊工艺制作而成。天生太阳，地生艾草，艾草为纯阳之性，也成就了艾茶特有的温性。经常饮用艾茶，可以养阳气给肠胃晒晒太阳，特别适合现代人饮用。

弦歌堂艾茶采用贵州高原茶作为茶底，艾茶基地位于贵州高原海拔1200米的高山之巅，远离现代工业、远离环境污染，茶的种植过程完全不施化肥、不洒农药，茶的制作过程无任何添加，才成就这样一款口味醇厚、香中带甜、喝起来让人放心的好茶。所以弦歌堂门店里，大家都在开心地喝艾茶，上至耄耋老人，下到3岁幼童，都可以放心饮用。

02每天泡泡脚，泡脚就选高原艾

千万不要小看泡脚，因为脚底有涌泉穴，温暖涌泉穴，等于封住了一个寒气的入口。“人老脚先老，寒从脚下起“这些俗语不俗，说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和寿命有很大关系。经常进行泡脚，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激，温暖全身。因此，“3天吃只羊，不如洗脚再上床”，“夜夜把脚洗，难得寒气从脚起”，这些谚语是非常有道理的。

03每天晒晒背，向天借“阳”气

现在跟过去完全不一样了，平时上班早出晚归，唯一能多接触一些阳光的时间，只有夏季上下班路上那么一小会儿；而经常开车的人，连这点儿晒太阳的时间也省略掉了，不但晒不到太阳，进了办公室，本来最需要有强大阳气来保护的后背，还得让冷飕飕的空调风吹着…

一个很简单的防御、养生的办法：

每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。

背站的好处有二：

其一，太阳光不会刺激到眼睛；

其二，后背的督脉，就好比是人体的“发电厂”，太阳正好晒在后背的督脉上，给你的“发电厂”补充点儿能量。

每天刻意地坚持晒太阳，它的效果就会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。你就知道这个向天“借”阳气的小方法，有多么神奇了！