除了老娘的奶，千万别喝其他的奶！
经常有来艾灸调理身体的客人问我：“老师，我可以喝牛奶吗？”
对此，我的回答比较坚决，“不能喝！”除了牛奶之外，牛奶制品也最好不要吃。
对此，他们非常不理解：“不是说一杯牛奶强壮一个民族吗？”
绝大部分人不适合喝奶
大家有没有想过：“牛奶这种东西，牛都不吃，人为什么要吃？”
中医讲究天人相应、遵道自然，纵观整个动物界，所有的哺乳动物都只在幼儿时饮用母乳，基本上没有在成年后还饮用乳汁的。
人在一出生的时候，没有牙齿，在没长臼齿的时候，以母乳为生，是对的。
小孩又叫纯阳之体，而奶水是纯阴之物，一阴一阳谓之道，所以小孩吃奶长得很快。
但是当槽牙长齐以后，人体就不再分泌乳糖酶来消化吸收奶了。如果这时候再吃奶，就是给人体增加负担。
此前《科学美国人》一项研究表明，由于缺乏乳糖酶，中国人乳糖不耐受的比例高达 93%，个体症状或轻或重。
也就是说，绝大部分中国人是不适合喝奶的。
谈谈中医对牛奶的认识
● 牛奶有湿的特性
牛奶呈糊状，比水密度高，不易于流动，富有营养。从中医的认识来看，它具有“湿”的特性。
“湿”性的物质，要转化为人体所需要的营养物质，最关键的是脾胃的运化功能。
中医认为，儿童是纯阳之体，脾胃之阳气充沛，即使长期饮用牛奶，也能有效的进行转化，将湿性的食物转化为人体的气血。
但随着年纪的增大，人体的阳气会逐渐衰败。《黄帝内经》说：“女子五七阳明脉衰，……男子六八阳气衰竭于上”，这是自然规律。
所以，原则上成年人，尤其是老年人是不适合饮用牛奶的。因为阳气的衰弱会使人体化湿的能力下降，容易产生因运化不及，导致湿邪内生而停聚的情况。
● 牛奶的寒性很大
所有的哺乳动物的乳汁，从中医角度来说都是血液转化的，水本来就属于阴，血则是阴中之阴，牛奶属于寒性很大的食物。
在生活中多数人都是寒性体质，女性相对来说比较多，如果这个时候再喝牛奶的话，只会给体内带来更多的寒气，不利于排湿。
寒气为万病之源，若积攒过多寒湿之气，则会导致病原支原体留下健康隐患。
中医的饮食原则就是，凡是寒性很大的东西，都不能作为养生保健品每天食用的，长期食用这种极度阴寒的食物，必然会扼杀我们的阳气。
中医的养生就是养阳气，讲究“宁事温补，不事寒凉”。
如果想让身体更好的话，那么一定要多给身体补充温补的食物，比如健脾暖胃的艾茶，以及滋补的牛羊肉（八爷农场有种食材）。
也可以通过古法艾灸来温补阳气，这样有利于人体的阴阳调和，另外平常多晒太阳也是非常好的。
比起所谓全营养的牛奶来说，我们的阳气更为珍贵，失去了花再多的钱也买不回来。
所以，中医并不建议大家经常喝牛奶。
也有些人会继续杠，不能喝牛奶，那羊奶能喝吗？
羊奶是小羊喝的，跟你有什么关系呢？除了老娘的奶，千万别喝其他的奶！
为什么欧美人能天天喝奶？
看到这里是不是很多人心里都有一个疑问，为什么外国人天天喝牛奶，身体还这么强壮？
这是因为，中国人与外国人的环境不同，从小饮食习惯也不同，所以体质就不同。
尤其是一些欧美人喜欢吃牛肉和羊肉这样高热量的食物。
这些食物一般都属于热性，再喝牛奶的话也能起到中和效果。
加上他们从小就喝牛奶，所以肠胃早就接受了牛奶。
而中国人在饮食方面吃的都是五谷杂粮，况且肠胃也已经适应了这一种类型的食物。
如果再加上每天都喝牛奶的话，那么只会给脾胃带来严重的负担，不利于消化吸收。
但是我们也不能去效仿外国人吃高热量的食物，还是以清淡饮食为主，最利于身体健康。
牛奶的质量问题很严重
现在牛奶的来源也有问题，很多都是勾兑的，比如2008年引起轩然大波的三聚氰胺事件，波及整个牛奶行业，而这仅仅是冰山一角。
即便不是勾兑的，也不能多喝。
人工饲料喂养的奶牛，饲料添加剂（很多都是转基因成分）的问题很大。
进一步讲，非天然养殖场的人工喂养奶牛（羊、马、骆驼等）生产的奶：可能含有额外的抗生素、激素、药物、重金属、碘等。
另外就是牛奶本身问题，大家都知道牛是哺乳动物，只有生产喂养小牛仔时，才会产奶，其他时间是不产奶的。
你想，牛奶是奶牛生完小牛，然后把小牛硬牵到一边，抱走，才挤的奶。
牛是特别重感情的动物，如果你看过杀牛，就知道牛会落泪。
打个比方，女同志生了个小孩，然后孩子被强行带走了，然后每天还要挤她的奶，她心里什么感受？
这头牛就会很悲伤，这一悲伤，奶水就要没了。但人类又需要它的奶，怎么办？
就给它打催乳针，让它产奶。
结果挤奶的师傅又想多挤点奶，把乳房又挤发炎了，这样又得给牛喂抗生素。
这样出来的奶，一方面，在情绪负能量的情况下，分泌出的乳汁就含有负能量。
另一方面，过量的使用药物，用一些激素催出来的奶，在卫生条件恶劣的包装过程中，再加点防腐剂。
我们喝奶就等于喝药甚至是喝毒，长时间摄入会影响我们的健康。
这也是为什么很多孩子表面看高大、强壮，却跑步都跑不动了。
没有什么奶比得上母乳
我不是反对喝奶，婴幼儿绝对需要喝奶，而是提倡母乳喂养；如果母乳不足，也可以适当补充优质的牛奶或羊奶。
从这角度来看，说“一杯牛奶强壮一个民族”也没有太大问题。
然而基于综合考虑，小孩子能吃母乳尽量吃母乳，没事别喝其他的奶。
因为没有什么奶能比得上母乳，无论是从营养、健康，还是安全着想。
但我提醒大家，中国人有个词叫断奶，过了三岁就应该正常吃五谷杂粮、蔬果鱼肉，成年人喝奶，属于违背自然规律，得不偿失。
所以我认为，鼓吹喝奶这个事儿，不过是商业营销的一个套路罢了！
