为什么春天一定要把肝养好？健康的秘诀就这么简单！

一年有四季，每个季节都有其不同的季节特征。

人顺天时而养，在不同的气候环境下，日常养生时的侧重点也应有所改变，这样才是对身体健康的最大负责。

春不补阳，体虚多病

春天就像是晨起的朝阳，是初生的太阳，虽还不够热烈，但生机勃勃，昂扬向上。

人体的阳气就是按照这样一个规律，到了春天会生发，壮大。但也不是绝对的，因为并不是每个人体内的阳气都能正常升起。

有的人体质虚弱，体内邪气多，或是有暗疾，那么体内的春阳升发的就会较慢。可能别人已经日上三竿了，他还只是刚刚冒头。

这样导致的结果就是，春天没有足够的阳气消耗，人会缺乏精神，而且容易生病。

所以，补春阳，就是春天艾灸不容忽视的好处之一。

尤其是现代人各种消耗阳气的不良生活习惯太多，春阳往往升发的更为缓慢。

通过在春天艾灸，可以唤醒体内萎靡的阳气，壮大春阳，强身健体，预防疾病。

建议艾灸取穴：百会、大椎、命门、关元、涌泉。

春不养肝，百症从生

春季艾灸最主要的好处与功效之一，在于对肝脏的护理保养。

春天是肝当令的季节，肝属木，木的特点是生长、通畅、朝气蓬勃，最怕受到压抑。

人的肝气兴奋太过，出现肝火，肝阳上亢，会伴生以下症状：

口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿；

晚上睡不安稳，多梦，易惊醒，失眠；

总心烦意乱，易发怒，控制不住脾气；

精神不好，易瞌睡疲倦，头晕，脸色发红，身体闷热……

人体的肝脏器官主导的是体内毒素的提升和排除，肝脏功能出现问题，那么就会严重影响到我们身体的健康状态。

而在“艾灸”的过程中，可行气通络，且通过热刺激可安抚相应的穴位，进而影响内部肝胆脏腑，从而达到很好的升阳及养肝护肝的作用。

通常，春季艾灸进行的地方主要为腰部及肋部。

这是为什么呢？一方面是肝脏所在的地方，能够帮助肝脏功能的调节。

另一方面，如腰部经络疏通，就能很好的帮助我们去调节驱除体内湿气的存在，预防寒湿引发的风湿炎症等。

春天想肝好，就要多“艾”它

“艾灸”在不同的气候环境或是不同的人群体质影响之下，所产生的效用是不一样的。春季艾灸的好处与功效主要集中在肝脏的护理方面。

中医也有种说法叫“百病从肝治”，所以“艾灸养肝”非常重要。

平时，多保持艾灸肝经的好习惯，不但可养肝护肝，避免一些肝脏疾病的发生，还可提高自身免疫，保健强身少生病，一举多得。

养肝护肝建议常灸穴位：

01、肝俞穴

此穴是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。

肝俞是养肝不可缺少的养生要穴，可以与太冲穴搭配进行艾灸，在中医里属于“俞原配穴”法，能补肝阴，养肝柔肝。

02、太冲穴

太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

常艾灸此穴能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能健康运转，对养肝护肝的作用都很好。

03、太溪穴

肝属木，肾属水，养肝必须要滋阴。

艾灸太溪穴调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”滋补肝肾，养肝护肝。

艾火悬肤一寸，艾烟热入三分

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“艾”我就灸我（弦歌堂·温灸条）