小满 | 万物渐丰,小得盈满

2023-05-20 11:23:34 73

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小满·介绍

“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”

每年公历5月20-22日之间,太阳到达黄经60°时为“小满”。

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“小满江河满”,一方面预示降雨量变大。

另一方面指北方夏熟作物逐渐饱满。

而南方进入夏收夏种季节。

小满·诗词

《五绝·小满》

宋·欧阳修

夜莺啼绿柳,

皓月醒长空。

最爱垄头麦,

迎风笑落红。

《小满》

元·元淮

子规声里雨如烟,

润逼红绡透客毡。

映水黄梅多半老,

邻家蚕熟麦秋天。

小满·三候

一候苦菜秀。

小满时苦菜正盛产,

多吃苦菜可以降暑。

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二候靡草枯。

小麦正向阳,

靡草正枯黄。

喜阴植物被阳光照射,

慢慢开始枯萎。

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三候麦秋至。

北方的农作物仍在萌发,

南方的小麦头已低垂。

丰收,前提来到。

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小满·习俗

1、动三车

小满动三车,忙得不知他。

三车指的是:油车、丝车、水车。

对于农民而言,小满是繁忙的时节,田间地头都是人们忙碌的身影。

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2、祈蚕节

我国农耕文化以“男耕女织”为典型。

相传小满是蚕神诞辰,男人外出干活,妇女们也很忙。

在家煮茧、缫丝,一刻也不得闲。

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3、食三鲜

时令蔬果最新鲜,小满的“三鲜”是黄瓜、蒜苔、樱桃。

黄瓜味甘,可清热止渴、利水解毒。

蒜苔性温,能补虚、调和脏腑。

樱桃性温,能补中益气、健脾和胃。

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小满·养生

一、防暑降温

小满后全国日均气温在22℃以上,南方甚至出现35℃以上的高温天气。

应避免午后高温时段户外活动,并注意防暑降温。

户外作业人员可以准备一些常用的防暑降温药品。

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二、温补脾胃

夏天多暑多湿,人感到头重脑疼,容易抑郁胸闷、胃口不好。

温补脾胃是解除湿困的好途径。

建议以清淡易消化的汤水、膳食为主,多吃健脾胃的食物,如胡萝卜、淮山药。

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还要注意避免过量吃生冷食物。

三、护阳补气

暑天容易伤气,会导致元气不足,机体功能下降。

要调节好人体和室内的温差,室温长时间过低可能会影响女性卵巢功能。

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夏天尽量在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活。

小满·艾灸

小满是盛夏的开幕,也是各种邪气肆意侵袭人体的时候。

所以“未病先防”是小满时节养生保健的重点。

1、缓解暑热

中暑是高温天气经常发生的事,处理不及时还可能危害生命。

艾灸取穴:大椎、曲池、合谷、内关、足三里。

弦歌堂艾养生

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2、脾胃“保护盾”

脾脏“喜燥恶湿”,多艾灸少拉肚,脾胃更健康。

可以艾灸脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴位。弦歌堂艾养生

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3、升阳强体

艾灸可以疏通经络,让人体更好地适应节气,帮助增强机体的抗病能力。

日常可以艾灸神阙、关元、足三里,能很好的帮助你生发阳气。

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满而不盈

满而不溢

因余生有艾

渐得小圆满

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“艾”我就灸我(弦歌堂·温灸条)


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