芒种 | 风吹麦浪，蝉鸣夏忙

芒种·介绍

“芒种”，是指芒果可以种了吗？

“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

其实是指“有芒之谷类作物可种”的意思。

芒种是夏季的第三个节气，在每年公历6月5-7日。

芒种即“忙种”，意味着农忙时节的到来。

芒种·古诗

《咏廿四气诗·芒种五月节》

唐·元稹

芒种看今日，螳螂应节生。

彤云高下影，鴳鸟往来声。

渌沼莲花放，炎风暑雨情。

相逢问蚕麦，幸得称人情。

《芒种前雨》

明·陶安

兼旬天气晴，硗确曝龟坼。

山农欲移秧，三日沛甘泽。

芒种·三候

一候螳螂生

螳螂破壳而出

勇敢张开双臂

迎接广阔天地

二候鵙（jú）始鸣

伯劳鸟开始在林间穿梭

振翅间一展歌喉

鸣叫声响彻山林

三候反舌停鸣

春天活跃的反舌鸟

慢慢地停止了鸣叫

与春天一起退场

芒种·习俗

一、煮梅

芒种时节，正是煮梅、食梅的好时候。

新鲜的青梅大多比较酸涩，难以直接入口。

所以经常加工食用，最常见的方式就是“煮梅”。

民间还流行酿制青梅酒，味道清爽。

盛夏到来，约上好友一起“青梅煮酒论英雄”吧。

二、送花神

芒种送花神是一种传统的民间祭祀风俗。

多在芒种日饯送花神归位，用来表达对花神的感激，盼望来年再次相会。

三、安苗

种完水稻后，农民会举行安苗祭祀活动。

每家用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状。

然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

芒种·养生

一、警惕变懒

芒种时节的农历5月又叫“皋（gāo）月”，皋就是湿气。

而湿气重则会导致人变懒。

恰如谚语所说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。

所以芒种养生最重要的是泻热祛湿。

二、注重护心

芒种气温升高，空气潮湿闷热，南方进入梅雨季，心脏负荷加重。

心脏病人要少熬夜，避免紧张情绪，可以多闻艾香安心宁神。

“艾”我就闻我（弦歌堂·365香）

也可以吃一些养心食物，如桂圆、红枣等。

三、预防湿疹

夏季雨水增多，尤其南方空气湿度大，易生湿疹。

凡急性发作的湿疹，原因都是湿、热、毒三种。

所以，应少吃辛辣、浓茶咖啡和油炸食物，不熬夜，杜绝生热。

如果有大面积的湿疹，可以煮艾叶泡澡。

“艾”我就泡我（弦歌堂·艾浴包）

四、防热伤风

夏天易患感冒，中医称为“热伤风”。

多为流涕鼻塞、打喷嚏，有时还会发热、头痛，严重者呕吐、腹泻。

饮食上可饮绿豆汤清热解暑，同时忌油辣食品。

还要慎用补品，发热时不要吃人参等温性补品。

芒种·艾灸

一、泻热祛湿

湿邪重浊易伤肾气、肠胃，使人感到食欲不佳、精神困倦。

可以艾灸中脘、天枢、气海、中极、足三里、丰隆等穴位。

二、养心安神

“夏气通于心”，夏季在五行中属火，心在五行中也属火。

夏季暑热燥邪易扰乱人心，可艾灸天泉、曲泽、内关和神门穴。

三、预防湿疹

艾灸可补充人体阳气，这种纯阳之气正是湿邪的“克星”。

预防、调理湿疹可以艾灸大椎、曲池、合谷、血海、阿是穴。

四、调热伤风

艾灸是无害的感冒药，它有益气固表之功效。

可以艾灸迎香、大椎、风门、肺俞穴位。

为家人忙碌，也别忘了给自己呵护

做事忙而不茫，用艾播种健康

芒种阳气旺，补阳正当时

让健康常伴一整夏！

“艾”我就灸我（弦歌堂·温灸条）