“阳化气,阴成形”:读懂这六字,增长3倍中医功力!
阳化气
阴成形
《黄帝内经》有云:“阳化气,阴成形。”
中医认为:阳动而散,故化气;阴静而凝,故成形。
许多人学了一段时间的中医,却还是不理解“阳化气、阴成形”的核心含义。
就像盲人摸象,哪怕博览中医群书,也没找准核心所在。
“啃完”这份扎实的干货,保你茅塞顿开、醍醐灌顶,中医水平至少提升3倍!
一、阳化气
1、“阳化气”是什么
简单来看,“阳化气”就是煮水时水壶里的水变成水蒸气。
“阳”就像火和太阳,能把水变成水蒸气,也能像融化冰一样,把身体的痰湿、瘀血、毒素都排出去。
2、“阳化气”的作用
“阳化气”有助于促进脏腑器官发挥正常的运转功能。
代谢正常,吃得好睡得香,自然百病消。
人体如果没有阳气就像一滩“死水”。
比如蒸包子,有水有面团,但是没有火。
不管你放多久,水还是水,面还是面。
有了火的帮助,水才能变成水蒸气,馒头才能蒸熟。
3、阳气是如何被损耗的
(1)穿衣单薄,只要美丽冻人。
(2)熬夜通宵,夜越深越伤身。
(3)生冷饮食,生寒最伤脾胃。
(4)晚上健身,扰乱阳气规律。
二、阴成形
1、“阴成形”是什么
“阴成形”可以看作水蒸气遇冷凝结成水珠或冰块。
中医称为阴实,凡是成形的疾病,一定是阴性的,比如邪湿寒毒淤堵导致的肥胖、结节、肿瘤等。
并且邪毒往往停留在阳气最薄弱的部位,局部形成疾病。
2、“阴成形”的影响
“阴成形”过盛,会让人精神萎靡、乏力倦怠、夜尿清长等。
还会使体内瘀血、结石等病理产物堆积,导致疾病形成。
冠心病、肿瘤、癌症、结节等都是阳气不足、阴寒积聚的结果。
另外一般只有三阴体质(太阴、少阴、厥阴)的人才可能会阴成形过盛。
三阴体质最明显的是阳气虚弱,对阴邪缺乏足够的抵抗力。
阴虚本质也是阳虚:
人体的阴是足够的。
我们身体的组织器官就是阴,喝的水也是阴,吃的饭也是阴,缺少的是真阳。
如果有人阴虚,喝水能滋阴补阴吗?
并不能,喝水根本就补不上阴,因为没有阳的气化,水就转化不成人体所需的阴。
因此,阴虚还是得扶阳,改善体质,补充足够的阳气,才能将日常吃的水谷精微,转化人体所需的阴。
三、怎么改善体质?
无论是未病、欲病,还是已病。
只要阳气充足,体内不好的阴实就会像冰雪般慢慢消融,所以补阳是关键。
1、适当规律运动
天之阳是太阳,要多晒太阳、多运动。
夏天注意避免两点后高温外出,平时可以多参与瑜伽、慢跑等运动。
2、坚持“艾养生四部曲”
地之阳是艾草,纯阳之物,可驱赶阴邪寒毒。
喝艾茶、闻艾香、泡艾脚、做艾灸,长期坚持“艾养生四部曲”,让您由里到外阳气满满!
女孩子平时可以多煮艾泡脚,尤其是三阴交部位,不要再做“冰美人”。
“艾”我就泡我(弦歌堂·足浴包)
日常坚持做艾灸,小痛小病不用吃药打针,安全又健康!
艾灸常用保健穴位:大椎、肾俞、神阙、气海、足三里。
3、起居有常、吃穿有度
人之阳是心脏,阳光乐观的心态很重要。
睡得香心情才会好,失眠时多闻闻艾香,可以安神助眠、舒缓神经。
吃的健康、穿的舒适,心情才会更美丽。
阳气充足、元气满满的自己,才是这条gai最靓的风景!
不想阴气沉沉、疾病缠身
补足阳气最重要
阳气满满每一天
才是最高级的“健康美”
“艾”我就灸我(弦歌堂·温灸条)