“阳化气，阴成形”：读懂这六字，增长3倍中医功力！

阳化气

阴成形

《黄帝内经》有云：“阳化气，阴成形。”

中医认为：阳动而散，故化气；阴静而凝，故成形。

许多人学了一段时间的中医，却还是不理解“阳化气、阴成形”的核心含义。

就像盲人摸象，哪怕博览中医群书，也没找准核心所在。

“啃完”这份扎实的干货，保你茅塞顿开、醍醐灌顶，中医水平至少提升3倍！

一、阳化气

1、“阳化气”是什么

简单来看，“阳化气”就是煮水时水壶里的水变成水蒸气。

“阳”就像火和太阳，能把水变成水蒸气，也能像融化冰一样，把身体的痰湿、瘀血、毒素都排出去。

2、“阳化气”的作用

“阳化气”有助于促进脏腑器官发挥正常的运转功能。

代谢正常，吃得好睡得香，自然百病消。

人体如果没有阳气就像一滩“死水”。 

比如蒸包子，有水有面团，但是没有火。

不管你放多久，水还是水，面还是面。

有了火的帮助，水才能变成水蒸气，馒头才能蒸熟。

3、阳气是如何被损耗的

（1）穿衣单薄，只要美丽冻人。

（2）熬夜通宵，夜越深越伤身。

（3）生冷饮食，生寒最伤脾胃。

（4）晚上健身，扰乱阳气规律。

二、阴成形

1、“阴成形”是什么

“阴成形”可以看作水蒸气遇冷凝结成水珠或冰块。

中医称为阴实，凡是成形的疾病，一定是阴性的，比如邪湿寒毒淤堵导致的肥胖、结节、肿瘤等。

并且邪毒往往停留在阳气最薄弱的部位，局部形成疾病。

2、“阴成形”的影响

“阴成形”过盛，会让人精神萎靡、乏力倦怠、夜尿清长等。

还会使体内瘀血、结石等病理产物堆积，导致疾病形成。

冠心病、肿瘤、癌症、结节等都是阳气不足、阴寒积聚的结果。

另外一般只有三阴体质（太阴、少阴、厥阴）的人才可能会阴成形过盛。

三阴体质最明显的是阳气虚弱，对阴邪缺乏足够的抵抗力。

阴虚本质也是阳虚：

人体的阴是足够的。

我们身体的组织器官就是阴，喝的水也是阴，吃的饭也是阴，缺少的是真阳。

如果有人阴虚，喝水能滋阴补阴吗？

并不能，喝水根本就补不上阴，因为没有阳的气化，水就转化不成人体所需的阴。

因此，阴虚还是得扶阳，改善体质，补充足够的阳气，才能将日常吃的水谷精微，转化人体所需的阴。

三、怎么改善体质？

无论是未病、欲病，还是已病。

只要阳气充足，体内不好的阴实就会像冰雪般慢慢消融，所以补阳是关键。

1、适当规律运动

天之阳是太阳，要多晒太阳、多运动。

夏天注意避免两点后高温外出，平时可以多参与瑜伽、慢跑等运动。

2、坚持“艾养生四部曲”

地之阳是艾草，纯阳之物，可驱赶阴邪寒毒。

喝艾茶、闻艾香、泡艾脚、做艾灸，长期坚持“艾养生四部曲”，让您由里到外阳气满满！

女孩子平时可以多煮艾泡脚，尤其是三阴交部位，不要再做“冰美人”。

“艾”我就泡我（弦歌堂·足浴包）

日常坚持做艾灸，小痛小病不用吃药打针，安全又健康！

艾灸常用保健穴位：大椎、肾俞、神阙、气海、足三里。

3、起居有常、吃穿有度

人之阳是心脏，阳光乐观的心态很重要。

睡得香心情才会好，失眠时多闻闻艾香，可以安神助眠、舒缓神经。

吃的健康、穿的舒适，心情才会更美丽。

阳气充足、元气满满的自己，才是这条gai最靓的风景！

不想阴气沉沉、疾病缠身

补足阳气最重要

阳气满满每一天

才是最高级的“健康美”

“艾”我就灸我（弦歌堂·温灸条）