真的会“热死人”!这个“夏天杀手”要警惕!

2023-06-09 15:10:38 53

盛夏来袭,“热射病”强势登场。

近期中暑人员增多,严重时死亡率甚至高达50%!

当“热死了”不再是玩笑话,你该怎么预防呢?

茶叶批发丨养生茶丨艾条的作用丨艾灸养生

“热射病”是什么?

从中医的角度讲,中暑分为三类:阳暑、阴暑、暑厥。

1、阳暑

这种中暑多是在高温天气下,长时间户外劳作,以致热毒伤阴。

出现头痛烦躁、体感过热,大渴暴汗、脉浮气喘等症。

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2、阴暑

长时间吹空调、嗜好生冷,以致暑热与风寒之邪入侵。

主要病状为发热恶寒、无汗、身重神疲、苔薄黄等。

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3、暑厥

热射病是重症中暑。

中医将热射病归为外感病,外感六淫之暑邪而发病。

指长时间暴露在高温高湿环境下,进行高强度运动,引起体温调节功能失调。

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主要症状有突然晕倒、高热、口齿不清,呼吸急促。

需要注意的是,如果体温高于38.5℃以上时,要立即前往医院,及时救助处理。

怎么预防中暑

1、能避就避

《时病论》云“然暑热逼人者,畏而可避,可避则犯之者少”。

尽量避免长时间在烈日下活动,尤其是下午2-4点。

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2、预防措施要到位

闷热室内保持通风,室外备好风扇、避暑处。

多喝艾茶可以补充水分和阳气,有助于及时恢复体力。

发热时可用冰袋、风油精等擦拭物理降温。

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3、起居随太阳

长期熬夜或作息颠倒的人身体和情绪状态都不稳定,更容易中暑。

应保证足够的睡眠,尤其是老人和体质较弱的人最好午休半小时。

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4、饮食调理辅助

《伤寒论》云“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷。”

要少食油腻生冷,多吃清淡食物,如新鲜蔬菜、水果等。

注意适量饮茶水,有助于调节体温。

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5、艾灸降暑与预防

1、阳暑及重症

主要艾灸:大椎、曲池、合谷、足三里。

如发热,可以先艾灸大椎穴

呕吐可加灸内关穴,头晕头重加灸百会穴

弦歌堂艾养生

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灸后用温水擦拭身体,直至症状缓解,微微出汗。

艾灸过程严密观察中暑者反应,如症状减轻可适当喂温盐水。

如情况加重,要紧急送往医院救治。

2、日常防暑

日常防暑可以艾灸神阙、气海、关元

补足阳气,才能更好地预防中暑、警惕中招。

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中医认为,中暑是正气耗损,经络之气厥逆不通导致的。

津气耗散过多,会虚脱致死,而艾灸能补充元阳之气,排除寒湿暑燥,祛除火气。

另外日常也要多艾灸补阳气,健康的身体才是防中暑最好的“盾牌”。

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“艾”我就灸我(弦歌堂·温灸条)


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