中秋佳节,怎么能委屈了你的胃

2018-09-26 11:07:01 306

提及中秋

你会想到什么呢

小长假、亲友相聚、美食

......

真是想想都鸡冻啊

 中秋,是一个有人情味的节日,和家人朋友一共分享美食是永恒的话题。亲友家人围成一桌,饭桌上满满的果香、酒香,还有红红的虾与蟹、玲珑精致的月饼,都在诉说着的中秋团圆味道。

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 如此佳节,美食与美酒不可辜负,于是乎人们开始敞肚豪吃、觥筹交错......

但是小艾要温馨提醒大家:浓情中秋,大吃大喝,暴饮暴食,会加重脾胃负担,很容易导致肠胃疾病,应合理饮食。

中秋赏月,月饼必不可少,月饼虽好吃,但不能馋嘴。建议每人一天不超过1~2个月饼,糖尿病患者、老年人和小孩等食用量应减半为宜。


少吃水果、螃蟹等寒凉性食物,尤其脾虚胃弱者,建议患有肠胃疾病人应禁食或少食。还有家庭聚餐的时候建议大家尽量选择一些度数较低的酒类,且控制饮酒量,不可贪杯。

总而言之,中秋节是欢享阖家团圆的时刻,在我们纵享美食的时候,可千万不要忽略了的感受,合理饮食

还有还有,人都是肉长的,无论吃什么,怎么「养」,也不可能把自己的胃变成铜墙铁壁,吃香喝辣、百毒不侵……

 

真正的「养胃」方法还是要

规律吃饭,少沾烟酒

少食寒凉,营养均衡


最后,弦歌堂祝大家:中秋节快乐!!!