白露

2019-09-10 16:16:14 148

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生

白露三候:一候鸿雁来,二候元鸟归,三候群鸟养羞。


说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。


白露处于处暑和秋分两个节气的中间段,告别了暑气,是一年中昼夜温差最大的节气。


秋燥伤肺


白露时节天气慢慢转凉,秋风从湿润开始变得干燥,使口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥等病症频发。

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生

这是因为秋季以“燥”为特点,秋燥易伤肺津,而肺又主皮毛,所以肺津不足,就会体现在秋天皮肤被秋风一吹就容易皲裂,如果本身体质比较燥的人,更是会流鼻血,这个时候不必惊慌,也不要把头往后仰止鼻血,以防倒流呛到,用纸巾止血即可。

有些朋友自立秋以来就开始咳个不停,大有向百日咳发展的趋势,感觉吃什么都治不好咳嗽一样,这是为什么呢?

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生

寒咳和热咳之分


其实我们咳嗽也有分为寒咳和热咳,首先得搞清楚自己到底是什么类型的咳嗽咱们才能对症下药,像有些朋友一咳就炖冰糖雪梨吃,但其实冰糖雪梨只对热咳比较有效果,如果是寒咳的话效果就一般般了。


 寒咳:痰少、痰白、夜间咳。总感觉喉咙有痰却比较难咳出来,偶尔咳出来的痰是白色的,比较少泡沫。

 热咳:声响、痰黄、日间咳。喉咙会干痛、感觉自己像上火那样,咳出来的痰又黄又稠,多为阵发性剧咳,声音很响。

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生

寒咳热咳饮食区别


在了解寒咳热咳的区分之后,相信大家都对此有了一定的了解,那么我们接下来再说说寒咳和热咳要分别吃些什么滋补呢?


寒咳说到底就是因为受风受冻导致风寒袭肺,所以怎样驱寒止咳也是吃食的重点,小艾建议用姜煮水就准没错。


大枣红糖姜水


材料:6个大枣、1块生姜、1勺红糖


做法:


1、将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土;


2、将洗好的枣切成片,生姜洗净后切成片;


3、将枣片和姜片放在煮锅中,开火将水煮至沸腾;


4、加入红糖,继续小火熬煮,将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了。

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生

喝上一碗暖暖的红糖姜水,身体也会感觉舒服很多,切忌这个时候就不要吃生冷的东西了,特别有些朋友觉得咳嗽就得吃些水果来润化一下,可是水果也是冷的啊,吃下去只会加重寒气,导致咳嗽越来越严重。


食性寒凉的食物也要慎食如绿豆、螃蟹、田螺、苦瓜、荸荠、海带、紫菜、茄子、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。 

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生

热咳就和寒咳恰好相反,是由于饮食不节制导致的热毒上火,风热犯肺,所以这个时候我们就得喝些滋阴润肺的糖水,那么冰糖雪梨水就准没错。


冰糖炖雪梨


材料:1个雪梨、冰糖适量


做法:


1、将雪梨洗净,去皮;


2、 去掉梨核,避免煮出来的梨水有酸涩口感;


3、 将处理好的梨,切成滚刀块;


4、 锅中加入适量水,烧至快开时,加入冰糖,小火加热至冰糖融化;


5、冰糖化完后,把梨块放进去;


6、大火煮开后,改为小火熬煮15分钟左右即可。

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生

俗话说的好:“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”。所以风热咳嗽的时候,羊肉、鱼、肥肉和辣椒等荤腥、油腻、刺激性食物,可能助湿生痰和上火,故治疗期间应忌食。

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生

寒咳热咳艾灸保健


不论是寒咳还是热咳,都可以通过艾灸增补肺气,祛痰止咳。推荐穴位、肺腧、尺泽、天突。


【位置】:在后背正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中。

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生


【位置】:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生

【位置】:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生

【位置】在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。

茶叶批发|养生茶|艾条的作用|艾灸养生

秋天咳嗽寒热要分清

对症下药才重要