女人“肝”净脸就干净，男人“肝”净肾有干劲！春天养肝别养错了！

中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”

这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。

百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

肝脏是人体一个重要器官，它具有调节气血、帮助脾胃消化食物的功能以及调畅情志、疏通气机的作用。

一般身体出现这些信号，提示要养肝了:

① 眼睛干涩、呆滞、视物不清；

② 脸色发黄、长斑、口干口苦；

③ 四肢无力、关节酸痛、经常抽筋；

④ 脾胃不和、容易上火易怒；

⑤ 指甲容易断，指甲月牙小或无；

⑥ 经常熬夜、抽烟、工作压力大、情绪压抑、睡不好的人群；

大家可以自己对照看一下，抓住春天养肝的黄金时期。

那么春天应该怎么养肝？

中医认为肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。什么意思呢？我们身体这个“国家”，政令靠谁去沟通传达？就靠肝这个将军。

肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不淤滞。这个担子并不轻，所以肝很勤劳，它的生理特点就是“主升、主动、主散”。

养肝一定要常常艾灸这几个穴位：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、至阳穴。

“艾”我就灸我（弦歌堂·温灸条）

1、至阳穴：

至阳穴能温养督脉阳气，并通达全身上下，使得正气充足，抵抗力强，适应能力灵敏，身体阳气充足，才能打好养肝的基础！

2、肝俞穴：

肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的穴位。

3、太冲穴：

太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

4、太溪穴：

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

5、三阴交：

三阴交穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

经常艾灸这几个穴位，养肝护肝的效果很不错，建议每个穴位灸10～20分钟。

春季养肝做得好，

未来一整年，

你的身体将健康无忧。