谷雨丨雨生百谷,人间向暖

2023-04-14 17:49:27 50

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谷雨·介绍

谷雨,取自“雨生百谷”之意。

《管子·四时》云:“时雨乃降,五谷百果乃登”。

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太阳到达黄经30°时,谷雨将至,回南天也终将下场。

“潮人们”不必再担心衣物潮湿发霉了。

湿雾渐退,楼梯回归干燥,心情都变得爽朗,可谓是“拨云见日终有时,一碧万顷醉晴空”!

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“雨粟当年感天帝,同文永世配桥陵。”人们把祭祀仓颉的日子定为“谷雨节”。

“谷雨”是春季的最后一个节气,起着承前启后、送春迎夏的作用。

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这段期间雨水连绵,早晚存在温差,小艾提醒大家“出门别离伞,早晚适添衣”。

谷雨·诗词

《咏廿四气诗·谷雨三月中》

唐·元稹

谷雨春光晓,山川黛色青。

叶间鸣戴胜,泽水长浮萍。

暖屋生蚕蚁,喧风引麦葶。

鸣鳩徒拂羽,信矣不堪听。

《春中途中寄南巴崔使君》

唐·孟浩然

旅人游汲汲,春气又融融。

农事蛙声里,归程草色中。

独惭出谷雨,未变暖天风。

子玉和予去,应怜恨不穷。

《谷雨后一日子大再有诗次其韵》

唐·王炎

花气浓于百和香,郊行缓臂聊翱翔。

壶中春色自不老,小白浅红蒙短墙。

平畴翠浪麦秋近,老农之意方扬扬。

吾侪饱饭幸无事,日繙芸简寻遗芳。

闲中更觉春昼长,酒酣耳热如清狂。

自怜藿食徒过计,袖手看人能蹶张。

谷雨·三候

一候,萍始生。

前五日,因为得到了足够的甘霖润养,浮萍开始生长,绿意逐渐冒头。

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二候,鸣鸠拂其羽。

再五日,人们听到布谷鸟鸣叫时,便是提醒人们要开始播种的信号。

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三候,戴胜降于桑

后五日,人们在桑树上能见到头戴皇冠的戴胜鸟,一树一鸟即是谷雨的独特标志。

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谷雨·习俗

一、食香椿

香椿作为谷雨的时令名品,香醇爽口。

还具有清热利湿、补阳滋阴、提高免疫力的功效。

所以民间常有“常食香椿芽不染病”的说法。

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二、谷雨贴

谷雨以后气温升高,病虫害繁衍增多。

农家通过贴禁五毒的谷雨贴,进行驱凶纳吉的祈祷。

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三、走谷雨

古代谷雨这天青年妇女会走村串亲,享受难得的好天气。

现在人们在谷雨漫步出行,有着亲近自然,强身健体的寓意。 

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谷雨·养生

一、防感冒

虽然气温开始回暖,但大人与儿童切勿过度运动,出汗过多易导致感冒。

建议选择散步、慢跑、瑜伽等,出汗后及时喝水补充水分,大汗后勿吹风,以防感冒。

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二、防湿护脾

"雨生百谷",丰润的雨水对农民来说是喜事,可对其他人来说却不一定。

多雨使空气中湿气堆积,而湿邪最易损伤脾胃,引起脾湿。

因此,日常养生保健应以祛湿养脾为主,推荐多吃山药。

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三、养情志

春季为肝气当令,肝与情绪相连。

在谷雨时应保持乐观情绪、怡情养性。

尽量调节好不良情绪,切忌遇事急躁,妄动肝火。

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谷雨·艾灸

谷雨时节的艾灸,主要是为了防湿护脾、疏肝养肝,温壮元阳。

而艾灸肝俞穴、中脘穴、关元穴、阴陵泉等穴位,可以起到有效作用。

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“艾”我就灸我(弦歌堂·温灸条)

一、肝俞穴

肝俞穴是肝气输注的部位,有疏肝利胆,理气明目的作用。

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二、中脘穴

中脘穴是四条经脉的会聚穴位,有调理消化系统、补中气、行气活血的功效。

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三、关元穴

是养生保健的主要穴位,长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

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四、阴陵泉穴

处于脾经交合的穴位,具有健脾化湿、消胀利水的功效。

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艾灸方法:每穴施灸10-20分钟,如果有疼痛点,可针对疼痛点加灸。

春雨贵如油

健康价无穷

希望大家好好“艾”自己

以艾养生

舒心入夏


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