谷雨丨雨生百谷，人间向暖
谷雨·介绍
谷雨，取自“雨生百谷”之意。
《管子·四时》云：“时雨乃降，五谷百果乃登”。
太阳到达黄经30°时，谷雨将至，回南天也终将下场。
“潮人们”不必再担心衣物潮湿发霉了。
湿雾渐退，楼梯回归干燥，心情都变得爽朗，可谓是“拨云见日终有时,一碧万顷醉晴空”！
“雨粟当年感天帝，同文永世配桥陵。”人们把祭祀仓颉的日子定为“谷雨节”。
“谷雨”是春季的最后一个节气，起着承前启后、送春迎夏的作用。
这段期间雨水连绵，早晚存在温差，小艾提醒大家“出门别离伞，早晚适添衣”。
谷雨·诗词
《咏廿四气诗·谷雨三月中》
唐·元稹
谷雨春光晓，山川黛色青。
叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。
暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。
鸣鳩徒拂羽，信矣不堪听。
《春中途中寄南巴崔使君》
唐·孟浩然
旅人游汲汲，春气又融融。
农事蛙声里，归程草色中。
独惭出谷雨，未变暖天风。
子玉和予去，应怜恨不穷。
《谷雨后一日子大再有诗次其韵》
唐·王炎
花气浓于百和香，郊行缓臂聊翱翔。
壶中春色自不老，小白浅红蒙短墙。
平畴翠浪麦秋近，老农之意方扬扬。
吾侪饱饭幸无事，日繙芸简寻遗芳。
闲中更觉春昼长，酒酣耳热如清狂。
自怜藿食徒过计，袖手看人能蹶张。
谷雨·三候
一候，萍始生。
前五日，因为得到了足够的甘霖润养，浮萍开始生长，绿意逐渐冒头。
二候，鸣鸠拂其羽。
再五日，人们听到布谷鸟鸣叫时，便是提醒人们要开始播种的信号。
三候，戴胜降于桑。
后五日，人们在桑树上能见到头戴皇冠的戴胜鸟，一树一鸟即是谷雨的独特标志。
谷雨·习俗
一、食香椿
香椿作为谷雨的时令名品，香醇爽口。
还具有清热利湿、补阳滋阴、提高免疫力的功效。
所以民间常有“常食香椿芽不染病”的说法。
二、谷雨贴
谷雨以后气温升高，病虫害繁衍增多。
农家通过贴禁五毒的谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。
三、走谷雨
古代谷雨这天青年妇女会走村串亲，享受难得的好天气。
现在人们在谷雨漫步出行，有着亲近自然，强身健体的寓意。
谷雨·养生
一、防感冒
虽然气温开始回暖，但大人与儿童切勿过度运动，出汗过多易导致感冒。
建议选择散步、慢跑、瑜伽等，出汗后及时喝水补充水分，大汗后勿吹风，以防感冒。
二、防湿护脾
"雨生百谷"，丰润的雨水对农民来说是喜事，可对其他人来说却不一定。
多雨使空气中湿气堆积，而湿邪最易损伤脾胃，引起脾湿。
因此，日常养生保健应以祛湿养脾为主，推荐多吃山药。
三、养情志
春季为肝气当令，肝与情绪相连。
在谷雨时应保持乐观情绪、怡情养性。
尽量调节好不良情绪，切忌遇事急躁，妄动肝火。
谷雨·艾灸
谷雨时节的艾灸，主要是为了防湿护脾、疏肝养肝，温壮元阳。
而艾灸肝俞穴、中脘穴、关元穴、阴陵泉等穴位，可以起到有效作用。
“艾”我就灸我(弦歌堂·温灸条)
一、肝俞穴
肝俞穴是肝气输注的部位，有疏肝利胆，理气明目的作用。
二、中脘穴
中脘穴是四条经脉的会聚穴位，有调理消化系统、补中气、行气活血的功效。
三、关元穴
是养生保健的主要穴位，长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
四、阴陵泉穴
处于脾经交合的穴位，具有健脾化湿、消胀利水的功效。
艾灸方法：每穴施灸10-20分钟，如果有疼痛点，可针对疼痛点加灸。
春雨贵如油
健康价无穷
希望大家好好“艾”自己
以艾养生
舒心入夏
