读懂五脏五行与四季的关系，养生才算入门……

中医认为，人体的五脏：肝、心、脾、肺、肾，分别对应着代表宇宙五中基础物质的木、火、土、金、水。

而且，五行按顺序还对应着四季。

你可能要觉得玄乎了，为啥人体的五脏会和听着像材料名称的五行有关呢？

古人很聪明，发明了一种非常适合理解世界的方法：类像对比法。

我们虽然不了解一个事物，但是我们可以通过比对熟知的事物，来理解未知的事物。五行和五脏即是如此。

五行是五种气的运行规律

什么叫气？

中医讲的气包括空气，但不全是空气，气是能量的一种运动形式。

140亿年前没有宇宙。在大爆炸之前，没有任何物质，只有能量，它们会聚成一个点，在大爆炸那一刻，所有的能量触发了。

经过了100多亿年以后，才形成了这么多的星系，包括太阳系、地球和我们。

所有物质的根源，就来自于“气”，来自于能量不同形式的转化。中医认为的气，就是能量的一种转化而已。

中医讲的五行，也是五种气的转化方式。

『春』

春天对应木。代表生发，在人体为肝。

春天万物复苏，木曰曲直，喜条达和舒展，春天的植物在生长时，它的根、叶子和枝都在生长，是朝四外扩展的。

植物枝叶的运行状态就相当于中医说的“肝”，肝气主舒展、主条达，可为维持生命及日常活动提供能量。

我们吃进食物后，多余的食物可以变成葡萄糖，通过肝脏转化成肝糖原，储存在肝里。

当我们需要运动的时候，去跑步、去思考、去工作，需要更多的能量。这时肝糖原要释放在血液里，它的状态是向四周舒展的。

这就是“肝”的特性，也是木的特性。

『夏』

夏天对应火。代表上升，成长，在人体为心。

说完春天了就该说到夏天。夏天植物的根基本上不长了，而是往上长且速度很快，枝叶繁茂、开花，接受很多的阳光，吸收很多的水分。

这就是火的特性。夏主火，火曰炎上，它的生长方式是向上的。

此时所有的营养养分、所有的指令都给枝叶，让它进行枝叶茂盛的生长，就相当于中医讲的“心”的功能。

“心”为君主之官，它主一身之血，也是人们平时生长、进行心理和生理活动的一个动力。

人们早起进行紧张忙碌的工作、处理很多事情，这些能量由谁来提供的？

是心来提供的。因此，火曰炎上。

『长夏』

立秋前18天，叫做长夏，对应着土。代表生化，承载，在人体为脾。

中医讲，土气（脾）主长夏。这个长夏是什么时候？基本上是夏末到秋初的时候，相当于北京的桑拿天儿。

它不是那么火热，不是像春天那么凉爽，也不是冬天的那么寒冷，是那种湿闷的表现。湿闷是内气和外气相和，主平和之气。

土气是生长的，就像植物一样，它结果了，到了盛夏的时候，它把能量完全储存在等待繁育的果实里。

这时候，阳气和阴气（一个是扩张的气，一个是收敛的气）达到一个平衡，才能孕育生命。

『秋』

秋天对应金。代表着收敛，在人体为肺。

刚才讲了两个，一个是舒展、扩张的气，是肝的作用；一个是升发的气，是心的作用。

到了秋天以后，由金气（肺）来主。金气是收敛、肃降的。

秋天天气凉了，叶子掉了，但是果实成熟了。

这个时候的气要保证植物结果，要保证树木以后繁衍，完成生物的生理过程；要把夏季的蒸腾之气，逐渐的收敛下去，以备冬天储存。

所以金气主肃降，主肃杀。金气类比的是我们的“肺”，肺脏可以调节氧的供应。

刚才说了肝可以合成能量，而肺可以合成氧。通过肺调节机体的氧含量，排出多少氧、吸进多少氧，来调节生物的作用，不让人的心理活动、生理活动过快，也不让其太慢。

『冬』

冬天对应着水。代表闭藏，在人体为肾。

到了冬天，冬主收敛、主水（肾），水的性质是沉降的，把多余的能量储存起来，以备第二年春天再继续生发。

冬天以后，中医用类比法看，相比动物和人来说，植物更静态一些。所以我们观察到，冬天以后，植物的枝叶就全落下来了，不让它再往上生长了。

而所有的能量、水分和养分，都储存在根系里面。让它沉降，就相当于水（肾气）的性质，沉降下去以备来年春天有了合适的环境，再继续生发。

所以养生最好应时节，应节气。春养肝，夏护心，秋润肺，冬顾肾。

春夏秋冬每一季节、升发潜藏每一环节，都有相应的脏腑为主角来完成“天人合一”，其他脏腑则主次分明、各尽其责地协助主角。

人体五脏各司其职

● 肝主疏泄

肝主疏泄，性喜条达，不喜抑郁、约束，正应春季阳气升发、生机盎然、草木条达之象。

春季阳气升发有助于肝的疏泄，而肝的疏泄则顺势促进人体阳气的升发。所以春季养生的重点是肝脏，不可郁闷生气。

艾灸肝俞、太冲，三阴交等穴位，可使补阳养血、舒发肝气。

● 心主血脉

心主血脉，血脉喜温恶寒，遇热则行，得寒则凝，正应夏季阳气盛长、江河满盈奔腾之象。

夏季阳气旺盛有助于鼓动心脏、畅通血脉，而旺盛畅通的血脉则顺势促进人体阳气盛长。

所以夏季养生的重点是心脏，不可逆势受寒经冷。

艾灸膏肓、内关、合谷等穴，可温阳调心、清热解表、通畅气血。

● 肺主呼吸

肺主呼吸，以肃降为顺，正应秋季阳气下降、生机潜藏之趋势。

秋季气温下降，阳气潜藏有助于肺的肃降，而肺的肃降则顺势促进人体阳气的潜藏。

所以秋季养生的重点是肺脏，不可燥热、不通而妨碍肃降。

艾灸肺俞、天枢、少商等穴，可清宣肺气、泻火降逆、敛阳入内。

● 肾主封藏

肾主封藏，正应冬季万物生机潜藏、阳气下沉之象。

冬季寒冷收藏利于肾脏积蓄能量加以封藏，而肾脏的吸纳封藏则顺势加强人体阳气的沉降内收。

所以冬季养生的重点是肾脏，不可躁动不安，扰动封藏。

艾灸肾俞、关元、涌泉等穴，可养精蓄锐，为春季阳气生发打下基础。

● 脾主运化

脾胃是人的后天之本，气血化生之源。

五脏要春夏养阳、秋冬养阴，要升发、潜藏，也需要消耗物质基础。这个物质基础、营养来源于哪儿？就来源于脾胃。

所以中医说“脾主四时”或“脾旺于四时”。在一年四季都要注意脾胃。

艾灸脾俞、中脘、足三里等穴，可以健脾养胃，提升身体吸收运化能力。

“艾”我就灸我（弦歌堂·温灸条）

春养肝，夏护心，秋润肺，冬顾肾，一年四季健脾胃！

五脏就是这样由天地、日月、四季引领，协调地指挥着人体的经络、气血、四肢、百骸、六腑、五官，与万物一起春生、夏长、秋收、冬藏而沉浮于生长之门，奏响天人合一的生命乐章。