读懂五脏五行与四季的关系,养生才算入门……

2023-04-14 17:48:35 313

中医认为,人体的五脏:肝、心、脾、肺、肾,分别对应着代表宇宙五中基础物质的木、火、土、金、水。

而且,五行按顺序还对应着四季。

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你可能要觉得玄乎了,为啥人体的五脏会和听着像材料名称的五行有关呢?

古人很聪明,发明了一种非常适合理解世界的方法:类像对比法。

我们虽然不了解一个事物,但是我们可以通过比对熟知的事物,来理解未知的事物。五行和五脏即是如此。

五行是五种气的运行规律

什么叫气?

中医讲的气包括空气,但不全是空气,气是能量的一种运动形式。

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140亿年前没有宇宙。在大爆炸之前,没有任何物质,只有能量,它们会聚成一个点,在大爆炸那一刻,所有的能量触发了。

经过了100多亿年以后,才形成了这么多的星系,包括太阳系、地球和我们。

所有物质的根源,就来自于“气”,来自于能量不同形式的转化。中医认为的气,就是能量的一种转化而已。

中医讲的五行,也是五种气的转化方式。

『春』

春天对应木。代表生发,在人体为肝。

春天万物复苏,木曰曲直,喜条达和舒展,春天的植物在生长时,它的根、叶子和枝都在生长,是朝四外扩展的。

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植物枝叶的运行状态就相当于中医说的“肝”,肝气主舒展、主条达,可为维持生命及日常活动提供能量。

我们吃进食物后,多余的食物可以变成葡萄糖,通过肝脏转化成肝糖原,储存在肝里。

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当我们需要运动的时候,去跑步、去思考、去工作,需要更多的能量。这时肝糖原要释放在血液里,它的状态是向四周舒展的。

这就是“肝”的特性,也是木的特性。

『夏』

夏天对应火。代表上升,成长,在人体为心。

说完春天了就该说到夏天。夏天植物的根基本上不长了,而是往上长且速度很快,枝叶繁茂、开花,接受很多的阳光,吸收很多的水分。

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这就是火的特性。夏主火,火曰炎上,它的生长方式是向上的。

此时所有的营养养分、所有的指令都给枝叶,让它进行枝叶茂盛的生长,就相当于中医讲的“心”的功能。

“心”为君主之官,它主一身之血,也是人们平时生长、进行心理和生理活动的一个动力。

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人们早起进行紧张忙碌的工作、处理很多事情,这些能量由谁来提供的?

是心来提供的。因此,火曰炎上。

『长夏』

立秋前18天,叫做长夏,对应着土。代表生化,承载,在人体为脾。

中医讲,土气(脾)主长夏。这个长夏是什么时候?基本上是夏末到秋初的时候,相当于北京的桑拿天儿。

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它不是那么火热,不是像春天那么凉爽,也不是冬天的那么寒冷,是那种湿闷的表现。湿闷是内气和外气相和,主平和之气。

土气是生长的,就像植物一样,它结果了,到了盛夏的时候,它把能量完全储存在等待繁育的果实里。

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这时候,阳气和阴气(一个是扩张的气,一个是收敛的气)达到一个平衡,才能孕育生命。

『秋』

秋天对应金。代表着收敛,在人体为肺。

刚才讲了两个,一个是舒展、扩张的气,是肝的作用;一个是升发的气,是心的作用。

到了秋天以后,由金气(肺)来主。金气是收敛、肃降的。

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秋天天气凉了,叶子掉了,但是果实成熟了。

这个时候的气要保证植物结果,要保证树木以后繁衍,完成生物的生理过程;要把夏季的蒸腾之气,逐渐的收敛下去,以备冬天储存。

所以金气主肃降,主肃杀。金气类比的是我们的“肺”,肺脏可以调节氧的供应。

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刚才说了肝可以合成能量,而肺可以合成氧。通过肺调节机体的氧含量,排出多少氧、吸进多少氧,来调节生物的作用,不让人的心理活动、生理活动过快,也不让其太慢。

『冬』

冬天对应着水。代表闭藏,在人体为肾。

到了冬天,冬主收敛、主水(肾),水的性质是沉降的,把多余的能量储存起来,以备第二年春天再继续生发。

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冬天以后,中医用类比法看,相比动物和人来说,植物更静态一些。所以我们观察到,冬天以后,植物的枝叶就全落下来了,不让它再往上生长了。

而所有的能量、水分和养分,都储存在根系里面。让它沉降,就相当于水(肾气)的性质,沉降下去以备来年春天有了合适的环境,再继续生发。

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所以养生最好应时节,应节气。春养肝,夏护心,秋润肺,冬顾肾。

春夏秋冬每一季节、升发潜藏每一环节,都有相应的脏腑为主角来完成“天人合一”,其他脏腑则主次分明、各尽其责地协助主角。

人体五脏各司其职

● 肝主疏泄

肝主疏泄,性喜条达,不喜抑郁、约束,正应春季阳气升发、生机盎然、草木条达之象。

春季阳气升发有助于肝的疏泄,而肝的疏泄则顺势促进人体阳气的升发。所以春季养生的重点是肝脏,不可郁闷生气。

艾灸肝俞、太冲,三阴交等穴位,可使补阳养血、舒发肝气。

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● 心主血脉

心主血脉,血脉喜温恶寒,遇热则行,得寒则凝,正应夏季阳气盛长、江河满盈奔腾之象。

夏季阳气旺盛有助于鼓动心脏、畅通血脉,而旺盛畅通的血脉则顺势促进人体阳气盛长。

所以夏季养生的重点是心脏,不可逆势受寒经冷。

艾灸膏肓、内关、合谷等穴,可温阳调心、清热解表、通畅气血。

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● 肺主呼吸

肺主呼吸,以肃降为顺,正应秋季阳气下降、生机潜藏之趋势。

秋季气温下降,阳气潜藏有助于肺的肃降,而肺的肃降则顺势促进人体阳气的潜藏。

所以秋季养生的重点是肺脏,不可燥热、不通而妨碍肃降。

艾灸肺俞、天枢、少商等穴,可清宣肺气、泻火降逆、敛阳入内。

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● 肾主封藏

肾主封藏,正应冬季万物生机潜藏、阳气下沉之象。

冬季寒冷收藏利于肾脏积蓄能量加以封藏,而肾脏的吸纳封藏则顺势加强人体阳气的沉降内收。

所以冬季养生的重点是肾脏,不可躁动不安,扰动封藏。

艾灸肾俞、关元、涌泉等穴,可养精蓄锐,为春季阳气生发打下基础。

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● 脾主运化

脾胃是人的后天之本,气血化生之源。

五脏要春夏养阳、秋冬养阴,要升发、潜藏,也需要消耗物质基础。这个物质基础、营养来源于哪儿?就来源于脾胃。

所以中医说“脾主四时”或“脾旺于四时”。在一年四季都要注意脾胃。

艾灸脾俞、中脘、足三里等穴,可以健脾养胃,提升身体吸收运化能力。

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“艾”我就灸我(弦歌堂·温灸条)

春养肝,夏护心,秋润肺,冬顾肾,一年四季健脾胃!

五脏就是这样由天地、日月、四季引领,协调地指挥着人体的经络、气血、四肢、百骸、六腑、五官,与万物一起春生、夏长、秋收、冬藏而沉浮于生长之门,奏响天人合一的生命乐章。


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