劳动节丨劳动创造美好,热“艾”可迎万难

2023-04-28 15:08:03 46

五一到,欢乐笑

小假期让每个人都期待满满

沉浸喜悦之余

让我们先来了解下

五一劳动节的历史吧!

劳动节·历史

1、劳动节的起源

五一国际劳动节又称“国际示威游行日”,它是全世界劳动人民共同拥有的节日。

18世纪末,美欧许多国家,发展到帝国主义阶段,不断增加劳动时间和劳动强度来剥削工人。

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1877年,美国史上第一次全国大罢工。要求缩短工时,实行八小时工作制。

1889年7月,恩格斯团队在巴黎举行代表大会。

会议通过决议,把5月1日定为国际劳动节。

2、劳动节的“中国化”

中国历史上的第一个五一劳动节是1920年的5月1日。

李大钊发表了《“五一”运动史》,号召中国工人把这年的“五一”作为觉醒的日期。

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1920年5月1日,北京、上海、广州等城市的工人群众举行了声势浩大的游行、集会。

新中国成立后,我国于1949年12月将“五一”定为法定的劳动节。

劳动节·歌曲

1921年“五一”前夕,北京的共产主义小组成员邓中夏等人在劳动补习学校里,工人们学唱《五一纪念歌》。

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歌词是:

美哉自由,世界明星,

拼吾热血,为他牺牲,

要把强权制度一切扫除净,

记取五月一日之良辰。

红旗飞舞,走光明路,

各尽所能,各取所需,

不分贫富贵贱,责任唯互助,

愿大家努力齐进取。

歌曲主题鲜明,格调昂扬,表现出广大劳苦大众反对压迫、争取自由、渴求解放的强烈愿望。

劳动节·养生

难得的小长假到来,大家都铆足了劲,想要好好放松享受一下。

谷雨过后,气温逐渐升高,雨量明显增加,人困体乏,消化功能处于旺盛时期。

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所以这时的补益养生至关重要,无论是居家休息还是旅游出行都要注意!

1、饮食合理护肠胃

暴饮暴食随便吃,消化不良马上到。

短短几天假期,开心之余也别忘了不能在饮食上过度放纵。

不要吃得太多、太饱,太油腻。

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如果外出游玩或聚餐,尽量清淡饮食,注意荤素搭配。

2、零食莫当主食吃

五一假期,朋友聚会或开车出游,少不了零食助兴,高速堵车时还能当成主食。

大家要注意零食不能当饭吃!

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零食不仅缺乏营养,添加了不少人工作料,而且热量高,不能替代粗粮。

3、假期补觉要适当

“休假人睡觉魂”,相信很多上班族都会在假期好好补上一觉。

但并不是睡得越多越好,恶补过头反而可能会让人更疲倦。

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而且,睡眠时间过长,打破以往作息规律,易引起胃肠道失调、神经功能失调。

4、假期游玩要适量

假期旅游是不少人的选择,尤其是想“攻克每座山”的大学生们。

但如果你平时很少运动,爬山或长时间暴走对腿来说简直就是“灾难”!

这就导致长假刚过完,腿脚就“罢工”了。

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劳动节·艾灸

一、让肝胃状态回来

五一时节,正值春末夏初,阳气初升。

所以假期前后要以生发阳气、强健脾胃、调达肝胆为养生要点。

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身体阳气充足,我们才能以饱满的激情重新投入事业中。

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四季养生必养肝,艾灸取穴:脾俞、足三里、太冲

1、脾俞穴

脾俞穴具有和胃健脾、升清利湿的作用,是脾脏最重要的保健穴之一。

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2、足三里

足三里是足阳明胃经的主要穴位。

具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

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3、太冲穴

是肝经上的原穴,有助于打通经脉、理气消肝。

起到增强体内血气供应,疏通郁结,平息内火的作用。

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二、拯救“罢工”小腿

如果出游、爬山或暴走后,出现小腿酸痛的症状。

可以通过艾灸脾俞、三焦俞、肾俞、承山和太溪穴位缓解。

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“艾”我就灸我(弦歌堂·温灸条)

另外也可以用艾草足浴包来煮水泡脚,活血通络,尽早让双腿“返工”。

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“艾”我就泡我(弦歌堂·足浴包)


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