伏气变福气，三伏这样灸，见效快一步！

“三伏天我一灸就有明显的感觉！”

“我灸了好多天，怎么还不见效？”

步入为期40天的“三伏”

（7月11日-8月19日）

很多养生人士已经灸了起来

但有的人立马见效

有的人却毫无反应

稍安勿躁

艾灸的效果

还与这8个关键因素有关

做对了见效快人一步！

影响艾灸效果的8大因素

一、疾病深浅

《扁鹊见蔡桓公》中讲到，“病从浅中医”，浅层的病容易治，深层的病难治。

艾灸也是如此，由里到外：

皮肤→肌肉→筋髓→血液→骨髓，

越往里，调理的难度越大。

浅层的病，艾灸药力容易到达，效果立竿见影；

深层的病，需要更多的时间和灸量，见效就比较慢。

二、病症部位

难易程度：经络<六腑<五脏。

一般经络堵了，艾灸一两周就能好得差不多。

有些病看着不严重，但病邪已经深入五脏六腑，艾灸时间就要更长。

三、形质改变

什么是形质改变？

比如胃溃疡、肿瘤、囊肿、子宫内膜异位、脏器萎缩老化等等。

这时一定要坚持艾灸，不能奢望几次就能好转，要有长期艾灸的准备。

四、获病时间

与新疾病相比，陈年旧疾往往更难调理。

病的时间越长，体内正气越弱，很多慢性疾病就是这样。

五、个人体质

艾灸调理疾病要调动人体正气，体质强健的人，能调动的多，容易驱逐病邪。

相反体质弱、正气不足的人，同样的病会好的更慢。

另外不同人经络穴位的通畅程度也会影响艾灸效果。

六、饮食起居

艾灸过程中，健康合理的饮食、起居习惯十分重要。

切忌熬夜、作息颠倒，如果继续吃寒冷、油腻、辛辣等食物，痰湿会阻碍阳气。

七、器官健康

许多人都是半路艾灸，看西医实在没办法了，想着试一试艾灸。

但这部分灸友，过去经常吃药、打针甚至输液，脏器受到药物腐蚀，器官健康程度弱于常人。

只有等脏腑的功能恢复，疾病才会好的快。

八、灸者心态

良好的心态，就像对阳气“畅开心胸”，艾灸的能量更容易入体。

积极、平和、乐观的人艾灸，肯定要比急躁、失落、焦虑的人艾灸见效更快。

想必大家都明白

艾灸起效因人而异、重在坚持的道理

但还有人疑惑

“怎么知道还要灸多久？”

“如何判断经络通没通呢？”

往下看，逐一为你解答

如何判断经络是否通畅？

一、经络不够通畅

1、艾灸没太大感觉，只是有点发冷，说明身体比较寒；

2、艾灸时只有半身感到热、胀；

3、同样的火力，艾灸局部时很烫，按揉会酸痛。

二、经络即将疏通

1、灸后出现排风寒、瘀血、痰湿等反应

比如全身发冷、向外冒凉气、多屁、痰多、稀便等症状。

更多灸后反应可以对照下图 ↓

2、灸后感觉疲惫

艾灸打通经络需要大量气血，人体一时供应不上，就容易气虚乏力。

这时可以多吃点补气血的食物，等经络通了，气血就会足了。

三、经络打通

1、躺下肚子有凹陷

肚子上有很多经络，因此经络通没通，看肚子就知道。

有句话叫：“肚子软如棉”。

手捏着不痛、躺下肚子要凹，平躺能显出肋骨来。

2、灸后“酥酥麻麻的”

身体麻酥酥的，是因为艾灸的热力游走在畅通的经络里。

从前发热到后，往上酥麻到下。

3、手脚不再冰凉

手脚冰凉是气血两亏，血液无法到肢体末端的表现。

当手脚不再冰凉，说明经络打通，气血补上来了。

4、搓八髎脚会发热

可以搓八髎来判断督脉和膀胱经有没有疏通。

大部分人只有屁股热，好一点的膝盖热。

如果脚感觉到热，那证明膀胱经通了。

破坏只需瞬间

修复却是久远

艾灸讲究的是恢复身体之本

速成难以断根

坚持方可大成