揭秘中秋团圆新姿势，爱家的养生达人不可不知~
中秋
是一年之中
最温柔又极富诗意的节日
这夜，对饮赏月人团圆
中秋
还是健康养生的好时节
健康才是最好的团圆
“愿得年年，常见中秋月”
中秋由来
中秋节，与春节、端午节、清明节，并称为我国的四大传统节日。
关于中秋节的起源，说法较多。
一说中秋节起源于，古代帝王的祭祀活动。
早在春秋时代，帝王就已开始祭月、拜月了，后来逐步传到民间。
二说中秋节的起源，和农业生产有关。
秋天是收获的季节，“庄稼成熟曰秋”。
八月十五，为秋三月之中，故名中秋；为了庆祝丰收，人们就以这天作为节日。
中秋诗词齐赏析
中秋月·中秋月
明·徐有贞
中秋月。
月到中秋偏皎洁。
偏皎洁，知他多少，阴晴圆缺。
阴晴圆缺都休说，且喜人间好时节。
好时节，愿得年年，常见中秋月。
八月十五夜玩月
唐·刘禹锡
天将今夜月，一遍洗寰瀛。
暑退九霄净，秋澄万景清。
星辰让光彩，风露发晶英。
能变人间世，攸然是玉京。
中秋习俗知多少
赏月
赏月的风俗来源于祭月，严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。
据说，此夜月球距地球最近，月亮最大最圆最亮。
所以，从古至今都有饮宴赏月的习俗。
唐代以来，中秋赏月、玩月颇为盛行，许多诗人的名篇中，都有咏月的诗句。
玩花灯
中秋是中国三大灯节之一，过节要玩花灯。
中秋玩花灯，多集中在南方。
如佛山秋色会上，就有各种各式的彩灯：
芝麻灯、蛋壳灯、刨花灯、稻草灯、鱼鳞灯、谷壳灯、瓜籽灯及鸟兽花树灯等，令人赞叹。
拜祖先
在广东潮汕地区，有中秋祭祖的习俗。
中秋下午，各家厅里就摆台设祭，置祖先神主牌，献上各色供品。
祭毕，把祭品逐样烹调，合家同食一次丰盛晚餐。
中秋养生不能停
食饮有节
双节长假，聚会不断，也应注意食饮有节。
暴饮暴食、饮酒过度、月饼吃多，都会引发消化不良等胃肠疾病。
加之初秋时节，湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降。
中医提倡，在秋季每天早晨吃粥。
例如粳米粥或小米粥，可以很好地健脾胃、补中气。
餐后适度散步、做毛巾操，能帮助消化吸收。
艾茶养生
中秋后气温走低，昼夜温差加大。
体质虚寒的人，不建议喝绿茶、乌龙茶等，易腹泻、伤胃。
特别是老人和女性，可以选择有温补效果的艾茶。
秋季干燥，在艾茶里加些蜂蜜，作为日常茶饮，既补脾胃又能养肺润肠。
清晨起床后，饮一杯温艾茶，改善一夜机体相对缺水的状态，使血液浓度稀释，也能促进早晨排便。
对那些患有高血压、心血管疾病以及便秘者，格外有益。
作息规律
秋天，阴气始盛，阳气始衰，人极易疲乏。
所以说，秋季的睡眠，非常重要。
《黄帝内经》记载:“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。
中医认为，早睡早起，能够顺应阳气的生长，使肺气得以舒张。
睡前用艾草足浴包煮水泡脚，能够提高睡眠质量，有助于提高身体抵抗力。
睡觉时，再点上纯艾香，有安神助眠、宣发肺气的作用，帮助更快进入深度睡眠！
中秋养肺艾灸忙
中秋处于湿与燥交替转化之时，人体即易受湿邪，又易受燥邪。
而燥易伤肺，湿伤脾胃。
所以，此时人们患病多为肺燥胃湿。
因此，艾灸养护肺气，要兼顾增强脾胃功能。
天突穴
天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处，属肺经。
中脘穴
中脘穴在我们肚脐上方4寸，刚好位于胃脘部。
足三里
胃经上的养生要穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势。
科学地进行艾灸，可以达到温通经脉、调和气血的目的。
人间至贵是健康，人间至味是团圆！
中秋团圆，和家人围在一起煮艾泡脚，诉说相聚的欣喜；
也别忘了关心家人的身体，可以相互艾灸一番，用艾传递心中的爱。
最后，祝大家度过一个喜乐安康的中秋佳节！
