十女九寒,一招“破解”宫寒不孕,为了她收起来吧!

2023-02-27 11:08:59 21

晚婚晚育已经成为普遍的社会现象,很多大龄女性结婚几个月、甚至几年过后,肚子依然没有动静,遭遇了“想生还得能生啊”的尴尬。

这样的女性朋友往往都有手脚冰凉,喜热恶寒等症状。在中医上讲,这是阳气虚的表现。

弦歌堂艾养生

阳虚体质的人除了手脚冰凉外,腹部、腰部、屁股也都是冰凉的,更有甚者小腹冷痛,月经量少,色黯,中医称之为“宫寒”。

中医解析

关于宫寒不孕那些事儿

宫寒是中医学的概念,即“寒凝胞宫”。

一般妇女可因流产等原因导致先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能充分运化体内的水湿之气,故而内寒积聚。

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也可因为后天因素,比如长居寒凉之处,贪食寒凉食品、经常吹空调或者直接在寒冬腊月遭受寒邪侵犯等,外来的寒气凝聚胞宫(胞宫指的是女性内生殖系器)而发病。

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古代医家曾有“子脏冷故无子”的论断。因此宫寒是不孕的一个重要因素。

艾灸调理

“破解”宫寒不孕

宫寒不孕,数千年前我们的祖先已经替我们支好了招:那就是艾灸。

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艾草为纯阳之物, 又被称为“女人草”,尤其是女性的养生法宝,有通十二经,理气血,祛寒湿,暖子宫的作用。

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通过艾灸特定穴位,可补充人体阳气,改善宫寒性不孕症患者子宫内膜容受性,提高妊娠率。

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“艾”我就灸我(弦歌堂·温灸条)

宫寒艾灸穴位

● 命门:灸之可强肾固本,温肾壮阳。

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● 八髎: 疏通气血、温润胞宫,通调所有妇科病。

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● 关元:为男子藏精,女子蓄血之处。

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● 神阙:脐为五脏六腑之本,元气归藏之根。

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● 足三里:人体养生保健,保暖护阳的要穴。

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生活建议

宫寒不孕者要牢记

除了艾灸,调理宫寒,这几个方法也不错:

● 早晚喝杯艾茶

取1克左右的艾茶和一勺老姜红糖(或一袋红糖姜茶)用开水冲泡,趁热喝可调理宫寒、缓解痛经。

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“艾”我就泡我(弦歌堂·高原艾茶) 

● 用艾草水泡脚

艾草煮水泡脚,借助水的温热作用扩张脚的毛细血管,使艾草的有效成分充分循环至全身经络,从而达到调理的作用。

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“艾”我就泡我(弦歌堂·足浴包) 

● 调整饮食结构

不要贪食生冷食物,因时制宜,少吃返季果蔬。

多食温热食品,顾护脾胃,如羊肉、韭菜、龙眼、荔枝等。

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▲八爷农场自产羊肉

● 养成好的习惯

早睡早起,晚上11点前早睡,可以养阴;早上7点前早起,可以升阳。

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中医提出“腹为阴,背为阳”,建议在上午6-10时,下午16-17时多晒太阳,尤其晒背部有助于阳气升发。

“动则生阳”,建议适当户外运动。


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