感冒都不会灸的人，千万别说自己懂艾灸！

春天气温忽冷忽热，昼夜温差大，很多人不小心感冒，艾灸也变得刻不容缓!

我们该如何应对和防治春季感冒呢？

正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据。正气不足，抗邪无力，特别是肺与皮毛功能低下，卫气虚弱，外邪得以乘虚侵袭人体，从而引起感冒。

感冒必灸的4大穴位

是药三分毒，如今抗生素、打针、吊水泛滥成灾，我们是否有更加绿色的方法来调理感冒呢？

不妨试试用艾灸来替代——操作简单，效果也是极好的。一般来说，感冒必灸的穴位有四个：

1、大椎(可加风门、肺俞)

大椎穴在人的颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。可疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。

2、风池

风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。可缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。

3、迎香

迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。可缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合调理感冒后鼻塞、流涕等症状。

4、尺泽(可加合谷、列缺)

该穴位于人体肘内侧横纹上，偏外侧一个拇指宽的凹陷处。可缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。

不同感冒的艾灸办法

一般的感冒，可按上面几个穴位艾灸，若是情况严重，就需辨证艾灸，甚至尽快就医，就医的同时用艾灸辅助调理，效果也是很好的。

“艾”我就灸我（弦歌堂·温灸条）

1、风热感冒

①主穴：大椎、曲池、外关、合谷；

②配穴：头痛配太阳；咽喉疼痛配少商放血；全身疼痛配身柱。穴位查询

2、风寒感冒

①主穴：大椎、风门、列缺；

②配穴：头痛配风池、太阳；咳嗽配尺泽；鼻塞配迎香；气虚感冒配足三里。穴位查询

艾灸方法：手持艾条悬灸，每次选用3～5个穴位，肢体穴每次灸20分钟，躯干穴位每次灸30-40分钟，病重可一天多灸几次。

郑重提示：若出现高烧、抽搐等“大热之症”，请立即就医，采取紧急治疗!

教您6招，预防日常感冒

由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病，所以预防很重要!

1、坚持艾灸、培养正气：“正气存内、邪不可干”，艾灸温阳补气，培元固本，可有效增强人体的免疫力，抵抗致病外协的入侵。

所以，为了防患于未然，您平时可以坚持艾灸：命门、中脘、关元、足三里。

2、保持心情舒畅和足够的休息：避免熬夜，每晚要保证6-8小时的睡眠时间，以免消耗人体正气。

3、早晚加件衣：老人、小孩和一些身体虚弱的人，相对而言“正气较弱”，在早晚出门时一定要带一件外套，在人群聚集的地方戴口罩。

4、居室常通风：注意室内通风，保持室内空气清新。不要在居室内吸烟，以减少污染，防止呼吸道疾病的发生。

5、生命在于运动：人体的机能是“用进废退”，进行一些适度的锻炼，可能有效激活人体潜在的能量，对人体健康、预防感冒大有益处!

6、艾香熏室：在公司、学校、家里，点燃艾香能净化空气、抑菌消毒，提高自身的抵抗力，帮助预防和调理感冒。

“艾”我就闻我（弦歌堂·纯艾香）