警惕！秋冬“毒王”腺病毒高发，这类人群最易被感染！
进入秋冬时节“病毒”也进入了高发期其中素有“毒王”之称的腺病毒更是让人防不胜防下面让我们来详细认识一下什么是腺病毒如何区分、防范以及调理
小雪 | 小雪时节，养生先行
小雪是第二十个节气标志着气温下降北方地区出现初雪而南方地区出现霜冻
别不当回事！全国超1.4亿人中招，你还好吗？
国际糖尿病联盟数据显示我国糖尿病患病率已达12.8%是全球糖尿病患者数最多的国家超1.4亿人中招约占全球糖尿病患者的27%为提升大家对糖尿病的重视今年世界糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”旨在呼吁糖友享受高质量生活
三伏灸丨破三冰，泄三浊，清五毒，祛六淫！
时至中伏，夏日正酣。今年的中伏从7月25日开始，一直持续到8月13日，一共20天。俗话说：夏有三伏，热在中伏。中伏的热力为三伏之最，阳气在此时到达巅峰。所以，中伏是天赐的养生良机。我们周围一定有这样的人，别人没事，他感冒了，别人感冒，他被传染了，还时不时地会拉肚子什么的……大毛病没有，小毛病不断，这都是身体免疫力差，体质虚寒导致的。趁中伏，做好三伏灸，提高自己的免疫力，让自己的体质彻底打赢一场翻身
万病皆生于瘀，爱生病的人小心这三种“瘀毒”
中医认为，万病皆生于瘀。那么，什么是“瘀”呢？《说文》里讲：“瘀，积血也。”——瘀，同“淤”，实际就是凝滞、郁积的意思。众所周知，我们体内的气血都是在不断流通循环的，一旦人体虚弱免疫力下降，导致寒邪入侵聚集成瘀，那么就会堵塞经络血管，造成气血不畅、机体运作下降。轻者会引发身体局部红肿、疼痛、出血等，重者则阻碍人体新陈代谢功能，诱发肿瘤甚至发生癌变。汉代医圣张仲景在《伤寒论》提出：身体的瘀毒主要分为
每天跺跺脚，从脚养到头，越跺越年轻！
很多人一着急上火，第一反应就是跺脚。跺上几下，气就消了大半。其实“跺脚”还是非常实用的养生保健方式，效果比吃补药要好很多。俗话说：养生吃补药，不如常跺脚；若能长期坚持，身体会发生喜人变化。图片神奇的“跺脚功”光脚或者穿着平底鞋，双腿交替用力跺地面，用把一个空塑料瓶踩扁的力道即可。跺脚时除了腿部抬起、跺下需要用力，身体其他部位保持放松。足够放松时，跺脚的震动可以沿脊柱传导到头顶。每天早上起床后，用力