小暑丨避暑养心，准备入伏
小暑，意味着季夏时节的正式开始。《月令七十二候集解》说: “小暑，六月节。暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，今则热气犹小也。”暑，上“日”下“者”，意在大地上的万事万物，包括人在内，都被太阳所照耀，因此古人有“小暑大暑，上蒸下煮”一说。春夏养阳，小暑是三伏天的开始，也是人体阳气旺盛的时候。阳气好比人体的卫兵，负责抵御一切外邪。只有阳气旺盛，人才会少生病。
越睡越困的夏天，一个穴位赶走疲倦……
炎炎夏日，正是适合睡觉的好时节！可是，也容易越睡越困、越睡越倦，甚至四肢困乏不欲活动。这时候，可能您需要这个穴位来祛祛暑湿、赶走疲倦了！三阳，指的是手太阳小肠经、手少阳三焦经和手阳明大肠经，该穴为手三阳经的汇聚、联络之处，故名三阳络。取穴时，伸出手臂，手背那一面，沿着手腕中间距离4寸的位置，距离支沟穴1寸，在尺骨与桡骨之间的酸胀痛点，就是三阳络穴。
经络通，百病消！身体经络通了是什么感觉？
当下现代人，大半都有经络不通的毛病。究其原因，主要有这么几个：第一、食用过多含添加剂的垃圾食品，毒素堆积在体内排不出去，堵塞经络；第二、吃太多冰、吹太多空调，造成湿气寒邪入侵；第三、久坐不动，整天盯着电脑、手机，不注意锻炼，导致经络僵硬；第四、生活压力过大，情绪低落，造成代谢缓慢，毒素排不出去。如果你已经出现经络不通的毛病，那么就要及时做经络疏通了！俗话说：经络通，百病消，而艾灸就是疏通经络的好方
湿热体质可以艾灸吗？会不会上火？
夏季降雨多，空气中的湿度大，大家很容易受到“湿热”的困扰。因此，最近不少灸友问小艾：艾灸可以祛湿热吗？会不会越灸越上火？答案是：不会！只要掌握正确方法，艾灸祛湿热的效果也是杠杠的！湿重的化湿为主，艾灸疗法通过补充人体阳气，来调理体质，是很好的方法。阳气进入体内，会将湿邪和热邪驱出体外。
芒种丨“芒”有所获，“种”有所得
芒种，是二十四节气的第9个节气，也是夏季的第3个节气。顾名思义：芒种就是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。农历书上言：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”进入芒种，北方黄淮平原开始进入雨季，长江中下游地区进入梅雨季节，华南地区进入一年中降水最多的时节。天气潮湿闷热，梅雨微风中，麦地人头攒动，是丰收的喜悦和满足。
小鼻炎，大危害！正确调理，早好早享受
鼻炎指的是由于急性或慢性的鼻粘膜如病毒、病菌感染，或刺激物的作用下受损而导致的，也就是鼻腔炎性疾病的简称。提到鼻炎，你会想到什么?鼻子不通气、憋闷难受?不知觉的流鼻涕?嗅觉降低、食欲下降、头晕头痛……鼻炎，不仅让自己痛苦，让身边人看了也不舒服！那么鼻炎是怎么来的1、受过损伤日常生活中难免有点磕磕碰碰，当鼻部受到损伤时，如果没有进行及时的调理，就会引发炎症泛滥，就会造成鼻炎的发生。2、疾病感冒常常是