艾灸问答127：艾灸前后能运动吗？
灸友：艾灸前后能运动吗？▶ 艾灸前后能运动吗？要注意哪些事项？许多朋友都有运动的习惯，但是不太确定艾灸前后能不能运动，以及艾灸后多久能运动？一、艾灸前能运动吗？艾灸前是可以运动的，只是需要间隔1-2小时再灸。因为一般停止运动后1-2小时，身体气血就能恢复到常态，这时再艾灸，基本不会有什么不良影响。而且如果运动后疲惫、肌肉扭伤、酸痛，艾灸更有助于缓解疲劳、减少乳酸堆积。二、艾灸后多久能运动？建议艾灸
七夕聚会高端局，女生都在问的变美秘方！
“花自盛开，蝴蝶自来”健康的美，最有“夕”引力七月初七双吉日，“灸”要这样变美！古人的“七夕”养生法农历七月初七的“七夕节”，是浪漫的中国情人节，也是古人防病变美的养生节。除了延续古人的浪漫，老祖宗的养生美颜秘方也值得“小仙女们”学习！1、清洗秀发古时未婚女子会在七夕用皂角或桃枝洗发，用来祈愿仙子佑护，早日寻求如意郎君。皂角能有效祛除油脂、清洁毛囊、预防脱发，古人的一头秀发就是这样洗出来的。2、食
处暑 | 养生三不做，一年病不沾
酷暑难熬的日子进入尾声秋高气爽的时节即将到来“处暑三不做，一年病不沾”一起来解锁“健康密码”吧！处暑·介绍处暑即“出暑”，夏日忧愁终成过往，不纠结往前看，轻舟已过万重山！“穿衣秋主热，脱衣秋主凉”，处暑后日夜温差加大，万事都讲究“适度得当”。今年处暑也是出伏，不能因为“秋老虎”的离开就放松警惕，仍要注意滋阴润燥。辞暑迎秋，愿我们满目“清”朗：秋光清浅、秋水清澄、秋声清切、秋人清颜。《二十四节气之处
男女性福“灸”看它，前列腺炎最怕的穴位！
“前列腺炎”带来了很多“男言之隐”多少人四处求医、吃药打针却不知道有个特效穴男女性福“灸”看它！解决“男”题找中极中极：别名气原穴、玉泉穴。这是人体最中央的位置，也是任脉气血的最高点。取穴：中极穴位于人体前正中线，脐下4寸处。功效：补肾气、利膀胱、清湿热。艾灸：每次灸15分钟左右，一周适当控制灸量即可。中极穴是人体气血的生发之源、下焦的核心、足三阴与任脉的交会处。因此，凡是下焦（膀胱、肾、胞宫）的
不想疾病秋后算账？末伏要挡“秋老虎”！
今年的“秋老虎”来势汹汹南方台风、北方洪涝、山东地震都预示着这只“猛虎”不一般8月10日到8月19日末伏暑邪为盛最容易出现这5种疾病！末伏防5病不怕“秋老虎” 1、心血管疾病高温天气使人大量出汗，血液粘度增加，从而增加高血压、冠心病的风险。末伏“护心”要清淡饮食、规律作息、情绪平和、充足睡眠。秋燥难入睡，可以点艾香安神助眠，提高睡眠质量。“艾”我就闻我（弦歌堂·365艾香）2、肺炎南方高
秋天的第一杯茶，把健康喝进身体！
早晨的干嗓是秋燥信号“秋老虎”已悄悄来到来杯秋天的养生茶润秋又祛燥秋天的第一杯“艾茶”秋季属金，燥邪当令，天人同构，五脏应于肺。肺喜润厌燥，所以秋天养生要注意滋阴润肺、健脾祛湿。那秋天喝什么才好？入秋首选喝“艾茶”，滋润了秋燥，喝进了健康！“艾”我就泡我（弦歌堂·艾茶）补水润燥初秋容易出现脸干、眼干、咽干等秋燥症状。与白开水相比，这时喝艾茶能更好地缓解秋燥。因为艾草性温，上滋肺阴、中健脾气、下补肾