霜降 | 寒霜冬将至，补阳须及时
霜降·中国传统二十四节气气肃而凝 露结为霜霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。进入霜降节气后，气温骤降、昼夜温差大，秋将止，冬将至。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。◆ 霜降诗词 ◆《咏廿四气诗·霜降九月中》唐·元稹风卷清云尽，空天万里霜。野豺先祭月，仙菊遇重阳。秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。谁知一樽酒
弦歌堂分享|艾灸配穴好几个，先灸哪个穴位呢？
年轻不养生，老来养痛症。现在选择艾灸的人越来越多了。艾灸时，一般针对不同的情况，总会配多个穴位进行艾灸。 问题来了 这么多穴位，究竟先灸哪一个？ 相信很多人都不清楚这个问题，这就跟喝汤分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到肠胃的吸收。同样，艾灸穴位的先后顺序，在一定程度上，对艾灸的疗效也起着很重要的作用。 今天小艾就来跟大家分享一下艾灸的正确顺序！&n
弦歌堂五年艾条，三九灸的必备武器
随着冬至节气即将到来，一年一度的“三九灸”也要盛大开始了。说到三九灸，当务之急就是要入手艾条了。如今艾灸养生的人群越来越多，能否买到优质合格的艾条成为了“灸友”公共问题。这期小艾将一如既往的来分享好物——弦歌堂五年艾条，三九灸的必备武器。温度决定一个人的身体状况古语有云：寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成疾！寒是万疾之根，湿是万疾之母，风是万疾之首，火是万疾之华。而艾灸，正是使
艾草的修炼——那些令我们疑惑的陈年艾条
最近有网友给我们留言说：三年陈艾条比五年陈艾条便宜那么多，那我买三年陈艾多放两年是不是就变成五年艾条了？更有甚者说：这三年陈艾指的是种了三年的艾草吗？这是对陈艾一个大错特错的误解，在现在这个繁华又先进的时代，在中华历经千年文化的艾草也跟众多的日用百货面临着一样的命运——就是市面上很多参差不齐的艾条。艾绒颜色差异大、品种多、年份多的让人眼花缭乱使得很多顾客朋友不知如何选择。今天我们就来说说艾草到陈艾
喝艾茶的好处
现代人由于种种的生活压力工作压力，熬夜晚睡，吃香喝辣等多种因素导致身体出现各种各样的小问题，长期日积月累就成大问题了。小艾推荐喝弦歌堂艾茶，养生从喝茶做起，甘甜中带着淡淡的艾草香，既好喝又可以养生。古代学典籍中早有记载，艾草的食用及内服，对人体大有裨益，功效甚多，现代研究证明艾的营养价值很高：艾叶富含精油，1.8-桉叶素(占50％以上)，α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13％，脂
艾灸的注意事项
艾灸之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。但是，如果不掌握好艾灸的一些基础知识，随意去灸，还是有可能出现不良作用的。所以艾灸前后一定要注意以下事项：1、过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴、过度或精神紧张者不宜艾灸、体质虚弱者不宜艾灸过强。2、自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、等部位不宜灸。3、饭后一小时不宜温灸，温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。4、温灸后