脸上斑斑点点？面色暗黄无光泽？内调外养才是根本之道。
总为工作、家事忙到深夜，躺下时都过了十二点？第二天对着镜子，脸色蜡黄暗沉，像蒙了层灰，涂再多面霜、敷再贵的面膜，整张脸还是透着股疲惫,看着比同龄人老好几岁。
艾灸问答136：为何夏天艾灸是“冬病夏调”的好时机？
为何夏天艾灸是“冬病夏调”的好时机中医认为，冬季易发的疾病如关节疼痛、呼吸道问题、脾胃虚寒等，其根本原因往往是体内阳气不足、寒邪潜伏或经络不通。夏时节，自然界阳气达到顶峰，人体的毛孔也处于开放状态，气血运行最为活跃。此时借助艾灸温补元阳的特性，如同在“天之阳”最旺时，点燃体内的“生命之火”。这股强大的热力能更深入地温通经络、驱散深伏于脏腑关节的寒湿病邪，从而事半功倍地预防或减轻冬季病症的发作，起到
为什么夏天反而要多泡脚？
当蝉鸣穿透盛夏的热浪，空调与冷饮成为人们对抗酷暑的标配时，中医却给出了一个看似反其道而行之的养生建议 —— 夏季更需多泡脚。或许你会疑惑，在本就燥热的季节里，为何还要以温热之法加持？小艾带你揭开夏季泡脚这一传统养生方式的奥秘，看看如何在炎炎夏日里，借一盆温水打通经络气血，为身体注入平衡之道。
痛到崩溃，从手指到手腕，得了腱鞘炎该怎么办？
端杯水手腕像针扎敲键盘手指钻心疼甚至拧毛巾都成了酷刑……如果你正经历这种从手指蔓延到手腕的崩溃式疼痛！很可能就是腱鞘炎在作祟！
肺好百病消，艾灸这几个穴位，肺部越来越舒服
对许多被 KPI 追着跑的打工人来说，点燃一支烟的瞬间，烟雾裹着焦香在鼻腔散开，紧绷的神经也跟着慢慢舒展。同时，伴随着胸闷气短、咳嗽、呼吸困难等症状，你的肺部也在叫嚣着需要滋润和解放。不妨试试传统中医的智慧。人体自带的 “润肺开关”——肺俞穴、尺泽穴、云门穴，帮助你清肺润燥，止咳平喘。
艾灸问答135：艾灸的频率应该如何把握？
艾灸的频率应该如何把握？艾灸频率绝非统一标准，需因人、因时、因症灵活调整。《黄帝内经》强调：“气有多少，病有盛衰，治有缓急，方有大小”，艾灸亦当遵循此理。