芡实:天然补脾祛湿药(附食谱)

    2024-03-20 114

    随着春季渐深,往日的干燥,渐渐被潮湿所取代。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”,所以,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。除了喝艾茶、泡艾脚、做艾灸,食疗也是健脾祛湿的好办法之一。怎样知道自己体内湿气重呢?大家可以自测一下● 看舌头:舌头胖大,两侧有齿痕,舌苔厚腻。● 看大便:大便溏烂,黏滞不爽,马桶难冲干净。● 看身材:一般来说,“肥人多湿”。● 看精神状态:中医认为“因于湿,首如裹”。病人会觉得

    艾灸后,为什么感觉累?原因在这

    2024-03-20 136

    中医常说“通则不痛,痛则不通”,讲究的是经络疏通的重要性,所谓“经络一通百通”。那么为什么有些人经络疏通后,为什么感觉比做之前还要累,经络还要酸胀呢?常常有灸友问小艾,为什么艾灸后感觉非常累,还想睡觉呢?这就说明,你的身体有点虚。会出现这些症状的,大多数是气血比较虚的人,也可以理解为肠胃吸收功能不好的人。我们先来看看什么时候,我们的身体会感觉到累?

    春天长个子,这样做,猛窜一截

    2024-03-20 121

    春季是孩子身高疯长的“黄金期”,家长朋友们应当借助这个“天时”,积极为孩子生长创造有利条件。什么是有利条件呢?就是阳气!而艾灸作为“天下扶阳第一方”,无疑是孩子快速长高的“法宝”,此时艾灸相关穴位,可以让孩子的身体达到生长发育的上佳状态。中医讲,“肾主骨”,骨骼的健康发育是长高的前提条件,而骨骼的发育取决肾气是否旺盛。其次,“脾为后天之本”,脾胃的功能好,才能给长个提供物质基础。无论是哪个年龄、哪

    春分丨阴阳平衡,共分春色

    2024-03-20 135

    「春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。」——《春秋繁露》春分是平分春季的意思,这一天阳光直射赤道,南北半球昼夜等长,也平分了昼夜。此后太阳直射点继续北移,北半球昼长夜短。春分 · 诗词咏廿四气诗·春分二月中唐·元稹二气莫交争,春分雨处行。雨来看电影,云过听雷声。山色连天碧,林花向日明。梁间玄鸟语,欲似解人情。春 风清·袁枚春风如贵客,一到便繁华。来扫千山雪,归留万国花。

    阳气是生命的根本,这样养阳很简单!

    2024-03-08 159

    阳气对于我们非常重要,养生要养阳,调病也要养阳。只有明白了阳气的意义,我们才不会无谓地耗损自己的阳气。 养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同,其本质却是相同的。温阳重在祛寒,扶阳意在补虚,通阳则以化浊为主,归根到底,三法皆是养阳。我们的生命即是一团阳气,调病或养生总需在阳气上下功夫。

    养生不是消费,而是给你续命!

    2024-03-08 145

    有人问我:为什么那么多人非要与生命和身体讨价还价?为何已经面临健康大问题了,还那么精打细算,甚至吝啬得够呛?为何买房买车很大方,买衣购表很大方,请客喝酒很大方,就是对如何爱自己、投资自己的身心灵,还那么东计西算,好象很小气的样子呢?其实,健康根本算不上是消费,而是一种必须的人生投资。很多人的困扰或纠结,来自于背后价值观的缺失,他还未真正搞清楚健康到底属于是必须还是必要,是消费还是投资。投资的思维模

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