艾灸问答141：为何午间艾灸是在重点排湿？
上期在探讨“艾灸的黄金时间”提到“午间艾灸重点在于排湿”（点击文字回顾上期内容）为何午间11-19点艾灸是重点排湿？
节后疲劳？3个穴位帮你快速“回血”！
元旦小长假落幕，当闹钟再次响起，你是否感觉身体醒了，灵魂还在放假？头脑昏沉，注意力涣散……肠胃饱滞，食欲不振，面对美食也提不起兴趣……腰酸背痛，浑身乏力，能量槽似乎见了底……假期里肆意狂欢，作息颠倒、饮食不节、旅途劳顿，让身体的气血透支，节奏紊乱。中医认为，这是 “阳气耗伤，脾胃失调，心神不宁” 的综合表现。
忙到胃痛、吃啥都不香？给你的后天之本充充电！
一忙起来就忘了吃饭，想起来时胃已经隐隐作痛…面对满桌外卖，却提不起胃口，总觉得肚子胀胀的…情绪一紧张，肠胃就先知道，不是便秘就是腹泻。
小寒 | 冰封至，寒极阳生
当元稹笔下的鹊鸟开始筑巢，小寒便悄然来临。它是二十四节气中的第二十三个，也是冬季的第五个节气。民间常有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”之说，足见其寒。
艾灸小白必看：常见误区避雷指南
艾灸承载着千年东方养生智慧，其精髓在于“温通调和”。方法得当，能为身体注入源源不断的温和能量；若失其序，则可能扰乱气血平衡。初识艾灸者常有这样的困惑：“为何他人灸后遍体温暖，我却感到燥热？”“离皮肤越近越烫，效果是否越好？”“艾灸，是时间越长越好吗？”真正的艾灸之道，不在于灼热刺痛，而在于持久渗透；不追求即时强烈，而重视气血呼应。
艾灸问答141:三九灸 vs 三伏灸： 一年两次“调理黄金期”有何不同？
中医讲究“天人相应”在特定的时令进行调理，往往事半功倍。其中三伏灸与三九灸便是深受推崇的“时令养生法” &n