年底加班季：给你的“头脑”和“眼睛”充个电
年底的办公室，键盘声此起彼伏，屏幕的光映着一张张疲惫的脸。你是否也正经历着：盯着报表，眼前渐渐模糊、发干发涩？连续开会后，太阳穴突突地跳，脑袋像灌了铅？明明很困，躺下却思绪纷飞，难以深度休息？在中医看来，长期过度用眼与思虑，耗伤的是宝贵的 “肝血” 与 “心神” 。
元旦 | 以艾为始，温暖新生
“元旦”一词，最早见于《晋书》：“颛帝以孟夏正月为元，其实正朔元旦之春。”元，谓“始”；旦，谓“日”。元旦即“初始之日”，寓意新生与希望。
这8个身体迹象，提醒你该“灸一灸”了
你是否经常感到疲惫却查不出原因？是否总有些小毛病反复纠缠？现代生活节奏快、压力大很多人的身体都处于“亚健康”状态检查报告基本正常，但就是浑身不对劲
甲流不止于“流感”，艾灸如何守护今冬健康？
近期，甲型流感受到广泛关注。甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。从中医养生角度看，它并非简单的“受寒感冒”其发生与当前的气候大背景息息相关。
三九灸 | 为什么最冷的天，要做最“热”的艾灸？
在最寒冷的日子里，点燃一支艾条，让温热之力透入筋骨——这不仅是一种养生智慧，更是一场顺应天时的生命对话。三九灸：究竟是什么？“三九”源自中国传统的“数九”习俗，从冬至次日算起，每九天为一“九”，共九九八十一天。其中第三个“九天”（冬至后的第19-27天）最为寒冷，故称“三九”。三九灸，正是在这段一年中阴寒最盛、阳气最弱之时，通过艾草燃烧产生的温热之力，刺激特定穴位，以“外热”引动、补充“内阳”的传
冬至| 冬至阳生，艾暖岁寒
冬至，既是二十四节气中最早被确立的节气之一也是中国民间重要的传统节日。《月令七十二候集解》载：“冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。”自冬至起，天地间的阴气达到极盛，而阳气开始悄然萌动，故有“冬至一阳生”之说。