大寒丨岁末天寒，人间向暖
《月令七十二候集解》有载：“十二月中，寒气之逆极，故谓大寒。” 这短短十字，道尽了这个节气最鲜明的特征——极寒。作为二十四节气中最后一个节气，大寒的严寒甚至常超越小寒，达到一年之最。古籍《授时通考》进一步阐释：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”可见古人对气候观察之细致，早已注意到这一“大寒胜小寒”的特殊现象。
大事记｜弦歌堂第99期一级艾灸师培训班圆满结业
寒冬时节，弦歌堂迎来第99期一级艾灸师培训班的圆满结业。来自全国各地的学员齐聚一堂，共同完成了为期十日的系统学习与深度实践，成为了中医艾灸文化传承道路上的新生力量。
艾灸问答141：为何午间艾灸是在重点排湿？
上期在探讨“艾灸的黄金时间”提到“午间艾灸重点在于排湿”（点击文字回顾上期内容）为何午间11-19点艾灸是重点排湿？
节后疲劳？3个穴位帮你快速“回血”！
元旦小长假落幕，当闹钟再次响起，你是否感觉身体醒了，灵魂还在放假？头脑昏沉，注意力涣散……肠胃饱滞，食欲不振，面对美食也提不起兴趣……腰酸背痛，浑身乏力，能量槽似乎见了底……假期里肆意狂欢，作息颠倒、饮食不节、旅途劳顿，让身体的气血透支，节奏紊乱。中医认为，这是 “阳气耗伤，脾胃失调，心神不宁” 的综合表现。
忙到胃痛、吃啥都不香？给你的后天之本充充电！
一忙起来就忘了吃饭，想起来时胃已经隐隐作痛…面对满桌外卖，却提不起胃口，总觉得肚子胀胀的…情绪一紧张，肠胃就先知道，不是便秘就是腹泻。
小寒 | 冰封至，寒极阳生
当元稹笔下的鹊鸟开始筑巢，小寒便悄然来临。它是二十四节气中的第二十三个，也是冬季的第五个节气。民间常有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”之说，足见其寒。