不懂艾灸，是女人最大的遗憾！
艾灸看上去挺普通却是女人的守护神男为阳，女为阴，所以女人经常会有手脚冰冷的情况，特别是冬天。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。正所谓“百病起于寒”，子宫是女人身体里最怕冷的地方，寒邪进入身体后耗费掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋养。子宫一旦受到寒湿入侵，痛经、月经不调、面色憔悴衰老，甚至是不孕都找上门来了。中医以为，人之所以能生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养
元宵艾灸走百病，温元补阳好消化！
正月十五日，也是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始，大地回春的夜晚。下面让我们一起看看元宵节如何养生吧！元宵节也是养生节诸多传统习俗与养生保健密切相关比如，此时三九已过，但乍暖还寒，人们仍需保暖。元宵节吃元宵、吃汤圆，除了寓意喜庆，合家团团圆圆，还有御春寒、补脾胃、益肺气之养生功效。
艾灸不当伤阴后，该如何补救？
艾灸性温热，本质就是补阳，适合调理虚症、寒症。通过艾灸补阳，可以达到阴阳平衡，最终让身体处于一种健康状态。但是，如果艾灸操作有误，也会导致上火，甚至伤阴。那么什么情况下，容易伤阴呢？比如，缺少辨证配穴、艾条质量问题、长期晚上艾灸，都可能会伤阴！
能量的泄漏，没有一个坏习惯是无辜的
太阳每时每刻都在挥洒光和热，而我们身体的能量在每天睁眼开始，就已经在消耗了。《黄帝内经•素问》里面有说：“阳者卫外而为固也”，意思是保卫人体、抵御外邪的能力是阳气。阳气就像太阳，温暖有力量。太阳让万物生长，阳气推动气血运行，保身体健康。没有太阳，大地黑暗无光，万物凋零；阳气不足，机体羸弱，外邪侵袭百病生。
臀部艾灸，远离妇科病的关键！
打通臀部的经络，是调理腰腿痛、妇科病的根本许多有妇科病的人，臀部外侧这一区域都不通，特别是有痛经、长卵巢囊肿、子宫肌瘤的人。而当你将这个部位疏通后，再去配合食疗补足气血就能很快痊愈。
胃不好灸此穴，比吃药还管用！
足三里为足阳明胃经之合穴，是五俞穴之一，其性属土经土穴，“合治内腑”凡六腑之病皆可用之。“胃者五脏六腑之海也。”所以，胃为水谷之海，能包容五谷。中国民间甚至流传着“灸一次足三里等于补一只老母鸡”的说法。可见艾灸足三里的养生保健作用已深入人心。