冬季皮肤干痒不止？可能是“血虚风燥”，内调外灸这样办
一到冬天，北风一吹呀，不少朋友的皮肤就开始闹点“小情绪”——干巴巴、掉屑屑、时不时痒一下，尤其在夜间更为明显。
艾灸问答140：晨时艾灸的奥秘：为什么清晨艾灸能温补升阳？
古人将一日分为十二时辰，每个时辰都有相应的经络当令，气血随之流转。晨光初透，寅卯之交，天地间正经历着阴阳转换的关键时刻。
流感季来袭，艾灸这几处，把病毒挡在门外
清晨的公交车上，连续的咳嗽声在密闭空间里格外清晰；办公室里，几位同事不约而同地揉着太阳穴，桌上的纸巾消耗得比往常快了许多。流感季节，这些景象已经成为城市生活的一部分。
冬日养生的核心：为何说“冬不藏精，春必病温”？
冬日的清晨，天色亮得越来越晚，窗外寒风呼啸，被窝里的温暖格外珍贵。不少人发现，自己似乎比夏天更容易感到疲惫，也更渴望热腾腾的食物和充足的睡眠。这些感受并非偶然——它们恰好印证了古老养生智慧中的一句箴言：“冬不藏精，春必病温”。这句流传千年的养生警示，究竟蕴含着怎样的自然规律与生命智慧？
冬日养生怎么养？早晚得安排上！
大雪时节，天地进入闭藏之态，昼短夜长的自然节律，将阳气深深敛藏于万物之中。人体气血的运行亦与此呼应，晨起与暮夜，恰如贯穿一日的“阴阳枢纽”，尤为关键。顺应这一天地节律，通过相应的起居引导与饮食调养，正体现了中医“天人相应、顺时养生”的养生智慧
女性必看！冬季艾灸·暖宫养颜两不误
《黄帝内经》讲：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”冬季自然界阳气潜藏，阴气最盛。对女性而言，这既是最易损耗气血的季节，也是培补元气、改善体质的最佳时机。