无痛减肥，知艾者瘦——爱美人士的福音！
“管住嘴，迈开腿”，可以说是减肥的六字方针，但是确实是挺考验大家的自制力。除了六字方针之外，小艾再给大家介绍介绍一种无痛减肥法——中医艾灸。艾灸疗法能减肥瘦身、防病、调病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。
清明丨气清景明，艾寄乡思
清明节，既是“二十四节气”之一，也是传统祭祖节日。此时气温将转暖，草木萌动，天气清澈明朗，万物欣欣向荣，清明含有明洁之意。中国南方，已呈气清景明之象；北方开始断雪，气温上升，春意融融。《历书》中记载，“盖时当气清景明，万物皆显，因此得名”，解释了“清明”这一名字的由来。
芡实：天然补脾祛湿药（附食谱）
随着春季渐深，往日的干燥，渐渐被潮湿所取代。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。除了喝艾茶、泡艾脚、做艾灸，食疗也是健脾祛湿的好办法之一。怎样知道自己体内湿气重呢？大家可以自测一下● 看舌头：舌头胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。● 看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净。● 看身材：一般来说，“肥人多湿”。● 看精神状态：中医认为“因于湿，首如裹”。病人会觉得
艾灸后，为什么感觉累？原因在这
中医常说“通则不痛，痛则不通”，讲究的是经络疏通的重要性，所谓“经络一通百通”。那么为什么有些人经络疏通后，为什么感觉比做之前还要累，经络还要酸胀呢？常常有灸友问小艾，为什么艾灸后感觉非常累，还想睡觉呢？这就说明，你的身体有点虚。会出现这些症状的，大多数是气血比较虚的人，也可以理解为肠胃吸收功能不好的人。我们先来看看什么时候，我们的身体会感觉到累？
春天长个子，这样做，猛窜一截
春季是孩子身高疯长的“黄金期”，家长朋友们应当借助这个“天时”，积极为孩子生长创造有利条件。什么是有利条件呢？就是阳气！而艾灸作为“天下扶阳第一方”，无疑是孩子快速长高的“法宝”，此时艾灸相关穴位，可以让孩子的身体达到生长发育的上佳状态。中医讲，“肾主骨”，骨骼的健康发育是长高的前提条件，而骨骼的发育取决肾气是否旺盛。其次，“脾为后天之本”，脾胃的功能好，才能给长个提供物质基础。无论是哪个年龄、哪
春分丨阴阳平衡，共分春色
「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」——《春秋繁露》春分是平分春季的意思，这一天阳光直射赤道，南北半球昼夜等长，也平分了昼夜。此后太阳直射点继续北移，北半球昼长夜短。春分 · 诗词咏廿四气诗·春分二月中唐·元稹二气莫交争，春分雨处行。雨来看电影，云过听雷声。山色连天碧，林花向日明。梁间玄鸟语，欲似解人情。春 风清·袁枚春风如贵客，一到便繁华。来扫千山雪，归留万国花。