即将入伏：一年一度三伏灸来啦！冬病夏治正当时！
当骄阳炙烤大地，暑气蒸腾入骨，一年之中阳气鼎盛的三伏天已然降临。《黄帝内经·素问》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也。盛夏三伏，作为一年中阳气最鼎盛、自然界“火力”最旺的黄金时节，人体肌肤腠理亦随之开张，正是祛除体内深伏寒邪、培补亏虚阳气的绝佳契机。此时若不借助天时，更待何时？
小暑 | 暑热困乏，长夏养生
倏忽温风至，因循小暑来标志着盛夏时节的正式开始暑热渐盛，湿气蒸腾人们易感困倦乏力此时养生需顺应自然，调养身心
脸上斑斑点点？面色暗黄无光泽？内调外养才是根本之道。
总为工作、家事忙到深夜，躺下时都过了十二点？第二天对着镜子，脸色蜡黄暗沉，像蒙了层灰，涂再多面霜、敷再贵的面膜，整张脸还是透着股疲惫,看着比同龄人老好几岁。
艾灸问答136：为何夏天艾灸是“冬病夏调”的好时机？
为何夏天艾灸是“冬病夏调”的好时机中医认为，冬季易发的疾病如关节疼痛、呼吸道问题、脾胃虚寒等，其根本原因往往是体内阳气不足、寒邪潜伏或经络不通。夏时节，自然界阳气达到顶峰，人体的毛孔也处于开放状态，气血运行最为活跃。此时借助艾灸温补元阳的特性，如同在“天之阳”最旺时，点燃体内的“生命之火”。这股强大的热力能更深入地温通经络、驱散深伏于脏腑关节的寒湿病邪，从而事半功倍地预防或减轻冬季病症的发作，起到
为什么夏天反而要多泡脚？
当蝉鸣穿透盛夏的热浪，空调与冷饮成为人们对抗酷暑的标配时，中医却给出了一个看似反其道而行之的养生建议 —— 夏季更需多泡脚。或许你会疑惑，在本就燥热的季节里，为何还要以温热之法加持？小艾带你揭开夏季泡脚这一传统养生方式的奥秘，看看如何在炎炎夏日里，借一盆温水打通经络气血，为身体注入平衡之道。
痛到崩溃，从手指到手腕，得了腱鞘炎该怎么办？
端杯水手腕像针扎敲键盘手指钻心疼甚至拧毛巾都成了酷刑……如果你正经历这种从手指蔓延到手腕的崩溃式疼痛！很可能就是腱鞘炎在作祟！