阳气是生命的根本，这样养阳很简单！
阳气对于我们非常重要，养生要养阳，调病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。 养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。我们的生命即是一团阳气，调病或养生总需在阳气上下功夫。
养生不是消费，而是给你续命!
有人问我：为什么那么多人非要与生命和身体讨价还价？为何已经面临健康大问题了，还那么精打细算，甚至吝啬得够呛？为何买房买车很大方，买衣购表很大方，请客喝酒很大方，就是对如何爱自己、投资自己的身心灵，还那么东计西算，好象很小气的样子呢？其实，健康根本算不上是消费，而是一种必须的人生投资。很多人的困扰或纠结，来自于背后价值观的缺失，他还未真正搞清楚健康到底属于是必须还是必要，是消费还是投资。投资的思维模
痛风，一定要艾灸！三穴见奇效！
痛风，是个古老的疾病，属于“痹证”范畴。在古代中医文献中“痹症”范围较广，包含西医的多种疾病。现代医学认为是由于嘌呤代谢紊乱，尿酸过量生产或尿酸排泻不畅，引起的尿酸堆积，尿酸结晶堆积在软骨、软组织、肾脏以及关节处。在关节处的沉积，会造成剧烈的疼痛。“痹”字作为医学概念，最早出现在《足臂十一脉灸经》和《阴阳十脉灸经》中。艾灸的方法，中正浑厚，足以调理痛风。
腰酸背痛，就找委中穴！
日常生活中，我们经常会感到腰酸背痛，在这时候艾灸委中穴，就可以很好缓解这一情况。“委中穴”，“委”，堆积也。“中”，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名“委中穴”。
惊蛰丨蓄势而蛰，应时而惊
惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气。天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛇虫鼠蚁。实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春、天气变暖，才是使蛰虫结束冬眠，“惊而出走”的原因。
长富贵包的人，多做这几个动作！
在日常生活中经常会看到有些人的脖子后隆起一个圆圆的“大包”TA们大多数是那些比较富态以及体型较胖的人因此脖子后的大包被戏称为“富贵包”但“富贵包”≠富贵拥有“富贵包”并不是一件值得开心的事长了“富贵包”需要及时引起重视并积极调理