霜降不露肉，艾灸暖三关！90%的秋冬病都因这里受凉
“寒露不漏脚，霜降不漏肉。” 这句古老的谚语，是祖先留给我们的养生智慧。寒露节气一过，标志着天气由凉转寒，我们保暖的重点，就要从“护躯体”转移到 “防脚下” 了。然而，生活中我们常常忽略：许多人还在穿着船袜、九分裤，将纤细的脚踝暴露在寒风中；夜晚入睡，双脚冰凉辗转难眠；甚至因此引来了反复感冒、隐隐的关节痛、日益严重的痛经，以及总是捂不热的双手……您可知，这些困扰的根源，很可能就是从脚下侵
霜降 | 霜寒初降 暖脾温肾
当清晨推窗看树梢红叶尽染空气中透着清冽我们迎来了秋季的最后一个节气霜降霜降是秋冬气候的转折点此时天气渐寒，大地始冻自然界阳气进一步潜藏、阴气渐盛
中国人日常保健，你做对了吗？
天气转凉，当您结束一天的忙碌，是否也曾感到一种说不出的疲惫：手脚容易冰凉，睡眠不如从前踏实，精力也似乎不如往年？我们总在奔波，却常常忽略了身体悄悄发出的信号。其实，呵护健康，并非需要惊天动地的改变。它往往藏在我们祖辈传承的智慧里，藏在日常起居的细节中。
守护老人的健康，从点滴做起
当第一缕秋风拂过枝头，桂花便悄悄缀满了梢头，桂花香总让人想起长辈们温软的叮嘱，也在这样温柔的时节里，我们迎来了一年一度的全国敬老月。“敬老”，它从不是一句遥远的口号，而是藏在生活里的点点滴滴。既是晚饭后陪父母坐在沙发上，听他们讲过去的故事，也是记得提醒爷爷奶奶及时添衣。对长辈的爱，既要用陪伴暖着他们的心，也要用细致守护他们度过每一个秋冬。
假期余韵未尽？这几个穴位助您重拾"精气神"
七天如梦，倏忽而过。带着几分意犹未尽，几分“电量不足”的疲惫感，还有那被安逸“惯坏”了的肩颈、腰背和肠胃...假期综合症，如期而至。《黄帝内经》有云："阳气者，精则养神，柔则养筋。" 节后调理，重在扶阳固本、调和气血、通达经络，艾灸这几个穴位，助您快速找回最佳状态！
寒露 | 晨露凝寒 温肺散寒
晨露凝寒，梧叶飘黄。《月令七十二候集解》载："九月节，露气寒冷，将凝结也。" 寒露之名，自此始彰。深秋气肃，燥金当令，寒邪初萌，肺卫首当其冲。此时养生，当以 "御凉燥，通肺络，固卫阳" 为要，借艾火之力斡旋气机，为凛冬将至未雨绸缪。