头昏、身重、没胃口？祛湿醒脾是关键！
夏天闷热潮湿如影随形你是否常感头昏脑胀如裹湿布身体沉重似负千斤面对佳肴却毫无食欲？这很可能是“暑湿困脾”在作祟！近期高温多雨天地间“湿热交蒸”湿邪这个“捣蛋鬼”最易趁虚而入！
10年来最短三伏天！只有30天，别错过“冬病夏治”的黄金时间！
“热在三伏”，三伏天是一年中最炎热酷暑的时期，也是自然界阳气最旺的时候，正是调理体质的黄金窗口。HOT2025年三伏天具体时间初伏：2025年7月20日~7月29日（10天）中伏：2025年7月30日~8月8日（10天）末伏：2025年8月9日~8月18日（10天）今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。将打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。
脖子僵、肚子凉、总拉肚？都是空调吹的！3穴+1茶，驱寒湿暖全身
夏天待在空调房中，能够驱散一切热量空调冷风顺着打开的毛孔偷偷钻进身体湿气重而且空调房门窗紧闭就和寒气和湿气在一起搞破坏当开始出现脖子僵、肚子凉、总拉肚的症状你是否也不知不觉得上“空调病”了？小艾有妙招！
痒！咳！喘！为什么你总过敏？90%因脾肺肾虚！
换季喷嚏不停，纸巾不离手？皮肤瘙痒红肿，越抓越难受？闻到花香、沾点粉尘就喘不上气？美食当前却只能望而兴叹？
即将入伏：一年一度三伏灸来啦！冬病夏治正当时！
当骄阳炙烤大地，暑气蒸腾入骨，一年之中阳气鼎盛的三伏天已然降临。《黄帝内经·素问》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也。盛夏三伏，作为一年中阳气最鼎盛、自然界“火力”最旺的黄金时节，人体肌肤腠理亦随之开张，正是祛除体内深伏寒邪、培补亏虚阳气的绝佳契机。此时若不借助天时，更待何时？
小暑 | 暑热困乏，长夏养生
倏忽温风至，因循小暑来标志着盛夏时节的正式开始暑热渐盛，湿气蒸腾人们易感困倦乏力此时养生需顺应自然，调养身心