秋冬鼻塞、喷嚏不止？不是感冒，是鼻炎在“报警”！
秋风一起，鼻子就先知道晨起连续十几个喷嚏，眼泪汪汪；办公室里，纸巾堆积如山，鼻头擦得通红；夜晚鼻塞，辗转难眠，呼吸全靠嘴……如果您正被这些问题困扰别急着当成普通感冒这很可能是秋冬季节性鼻炎在作祟。
大事记 | 弦歌堂第98期初级艾灸师培训班圆满结业
这是一场与千年养生智慧的对话也是一次向内而生的修行当高原艾的芬芳在教室弥漫我们见证了又一批传承者的诞生
比冷空气先到的，是你的老寒腿？
秋风一起，凉意渐浓。还没等正式入冬，有些朋友的膝盖就已经“未卜先知”——酸痛、沉重、无力，甚至走起路来能听到细微的嘎吱声。这就是俗称的“老寒腿”在敲警钟了！它就像一个人体“湿度温度计”，对天气变化，尤其是降温、下雨等反映尤为敏感。在中医看来，“老寒腿”的症结往往不在于骨头本身，而在于 “风、寒、湿”三种邪气纠缠，侵袭了我们的膝关节。
立冬养生重在藏，这3个穴位，为身体打下阳基！
立，建始也；冬，终也，万物收藏也立冬节气，如同一声温柔的号令，宣告着自然界进入了休养、收藏的季节。水始冰，地始冻，阳气潜藏，阴气渐盛。对我们人体而言，养生的大原则也从秋天的“收”转为冬天的“藏”。
立冬｜顺应天时 暖养身心
当第一阵北风携来寒意天地便悄然开启了“闭藏”的模式。水始冰，地始冻，万物收藏。冬季亦是一年中最关键的“补养”时节顺应天时，将阳气深藏于体内方能抵御寒意为健康打下坚实基础。
大事记 | 弦歌堂第21期中级艾灸师技术研修纪实
弦歌堂第21期中级艾灸师研修，在数日的深度浸润与知行锤炼中，已圆满落下帷幕。这是一次纯粹的技术淬炼，一场关于艾灸技艺的深度对话。